铁缺乏和缺铁性贫血的防治

发表者：宋风玲人已读

铁是人体造血不可缺少的微量元素，铁缺乏和缺铁性贫血大都由于铁的摄入量不足而引起，如长期以乳类喂养而不加辅助食品，或添加辅助食品不及时和量太少；病期和恢复期过于限制饮食，以及偏食等；生长发育较快的婴幼儿，铁的摄入量跟不上；还有如消化功能紊乱，长期呕吐或腹泻、慢性痢疾等均可直接妨碍铁及蛋白质的吸收而引起贫血。

铁缺乏和缺铁性贫血可发生于小儿的任何年龄，主要表现为疲倦乏力，头晕耳鸣，食欲不振。消化不良，烦躁不安，思想不能集中，皮肤、口唇、口腔粘膜、眼结膜、手掌和指甲苍白。贫血严重时，可有低热、呼吸和脉搏加快，心脏扩大，心前区可听到收缩杂音，肝脾肿大，甚至智力发育迟缓。

防治措施：

（1）合理喂养是纠正贫血的重要途径。1岁以下婴儿要大力提倡母乳喂养；４-6个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应加入强化铁剂的牛奶。对于2～3岁幼儿，要保证每天有足够的动物性和豆类食物。如瘦肉、心、肝、肾、血以及鸡蛋黄、豆制品、黑木耳、紫菜、海带、红枣等。要多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜、水果，有助于食物中铁的吸收。

（2）掌握科学喂养技能：供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。烹调时用铁锅、铁铲。

（3）纠正一些不良的进食习惯：如强迫、引诱进食以及挑食、偏食。

（4）药物补铁：在医生指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服，以利于吸收，同时避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。

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