心灵悟语

1.追求不强求。人的目标通过追求来满足，追求的目标一定是明确的、可求的，方法是具体的，可行的。明明得不到的东西还一味追求则为强求,求而不得只会给人留下深深的痛苦。人们在追求错误东西时，停下来就是最好的选择。

2. 观乐不观悲。在花园里，你可以看鲜花，也可以看杂草，看鲜花，春色满园，看杂草，满园荒芜；你可以看维纳斯雕像的美丽圣洁而倾倒陶醉，也可以盯着她残缺的断臂而遗憾叹息。悲观者观悲，乐观者观乐，生活中多去看自身和事物积极、阳光的一面，少去看消极、阴暗的一面。

3.得失皆自然。得与失像一对孪生兄弟,有得必有失，反之也一样；明白这点对人心态平和很重要。深一点说，得即失，失即得，最大的失去是得到，最大的得到是失去。这就像一个容器，只有完全空出来时，才会有最大的得到，而你总是满着的时候，你已经什么都装不下了。

4.放弃完美。放弃完美，因为你不完美，你总会有一些缺点、不足、瑕疵。你要求你完美，通过努力，你会变得完美一些，但你还是不完美，因为你还可以再完美一点，更完美一些。那个内在的“完美”总会和“不完美”战斗，“不完美”的力量如此之大，当“完美”对“不完美”无能为力时，“完美”走向“完蛋”。

5.摆正自我。一戒自我中心，永远记住你在圆周，不在圆心。要明白我们所处的社会环境由不同类型、成分的人群组成，不能以己律人,要学会理解和适应。二戒自我对立，自我容易走向对立、走向分裂，为什么每天有那么多人自责、自怨、后悔？人容易和自己过不去，不满意自己，把自己当成敌人，向自己发起战争，但这是一场永远打不赢的战争，就像你试图用自己的左手扳倒右手。消除自我对立，走向和谐统一，是寻求内在宁静世界的不二法门。三戒自以为是，以自以为是的态度为人处世，易走两个极端，或妄自尊大，目空一切；或执迷不悟，一意孤行。“不识庐山真面目， 只缘身在此山中”，人要做到客观、公正、实事求是，避免自以为是，心性上须拔高境界。四戒自暴自弃，我的劝告是：尽管前景不容乐观，但你依然要勇敢的面对；人要寻求帮助,但首先要自助；不抛弃、不放弃，决不，绝不放弃，决不，决不。

6培育“大我”。每个人心智中都有 “大我”、 “小我 ”两颗种子。 “大我”代表博爱、奉献、善良、宽容、诚实、谦虚、仁义、勇敢……,“小我 ”代表 自私、贪婪、虚伪、占有、嫉妒、敌对、欺骗、懦弱…… ,每个人都是“大我”、 “小我 ”的复合体。在人们成长过程中如果人们只知培养“小我 ” ，“大我”便会沦丧，“小我 ”胜过了“大我”，人性负面的丑陋东西就会滋生彰显出来。培育“大我”，从生活的点滴做起。

7自信的获得。自信是一种品质,自卑与自信是一个硬币的两面，自卑的公式:尝试—失败—自我否定—自卑—自我封闭…..。要想打破自卑的恶性循环，拥有自信，首先要正确的评价分析自己，接纳自己的缺点和不足，更要看到自己的优点和长处，设计走与自身实际相符合的有自我特色之路；其次目标合理，可望可及，远大的目标要分解细化，“图难于其易，图大于其细”； 第三，勇于尝试，提高行动力，好结果来自好行动；第四要有开阔的胸襟，有输得起的心态，善于从失败中总结经验教训，“失败不是成功之母，教训才是成功之母”；第五有了成功的体验要不断的自我肯定、自我激励。自信公式: 尝试—失败—总结经验—自我开放—尝试—…..成功—自我肯定—自信—自我开放…..，这其中不断尝试是关键，所以无论如何，我们都要try, try ,and try again。

8接纳。接纳是一种艺术，人要学会接纳自己，接纳别人，接纳历史，接纳现实，对自己对他人对历史对现实的理解、宽容、尊重、欣赏、认可.........都是接纳。天地本不全，世界上从来没有十全十美的人和事,对人对己对事不应过分苛求,人要学会接纳，懂得满足。接纳了，人就会顺应，顺应了，人就会无为而不会妄为，无为而不会妄为了人才会顺应自然，为所当为。