护肤是个精细的慢活

《生命时报》十月专访

中国医学科学院整形外科医院激光美容中心主任 黄绿萍

国庆假期刚过，陆陆续续又来了一拨做激光美容的女性。与假期来美容美肤的人群不同在于，她们主要是来治疗晒伤、晒斑问题的。“黄大夫，我脸上这个样子怎么办呀？你一定要帮我想想办法……”一位年近40的黄女士给我留下的印象很深刻。

她是脸颊双侧颧区出现了对称性的大片状的色斑，还伴有发红，皮肤脱屑，经询问得知她刚从海边度假回来，，呈现在她脸上的除了疾病的症状外，还有无法隐藏的焦虑、泄气和恐惧。面对这样的病人求医若渴的眼神，我心里也是五味杂陈，一边耐心地解释，一边尽量给予安慰。

“国庆之后进入秋冬季节，干燥异常，就像一头大怪兽，能无情地一下吞噬掉皮肤的水分、质地和抵抗力。秋风会带走皮肤水分，秋阳的紫外线同样会使黑色素快速沉着在肌肤上。看你，假期就顾着旅游开心了，对皮肤的防护一点都不做。亡羊补牢，为时不晚，但皮肤经受的创伤并不是很快就能恢复原状的，有时甚至会留下永久的色斑。刚刚晒黑晒伤的皮肤是不适合做激光治疗的，现在最重要的是做好皮肤的修复，恢复皮肤的正常生理功能和防御能力。秋冬季节气候干燥，风大天冷，一定要做到防晒、防风加保湿，待1-2个月后皮肤状况好转，可以开始激光淡斑及净肤治疗。放平心态，好好休息也是帮助皮肤恢复的重要前提。”

“啊？现在还不能做呀？”她瞪圆双眼，嘴巴都快成了标准的O形，满是疑惑。“是的，这样的晒伤伴色素沉着、脱皮等情况，必须等急性期之后，才能辅助激光治疗。记住，保养皮肤长期坚持下来的防护和保养，这是个精细的慢活，不是你们想象中的快餐文化。不管多忙，一定要坚持！”在长期养护的基础上做做激光美容才能为你的皮肤锦上添花。

见她释然地放松下来，我接下来劝慰道，“别着急，皮肤的自我修复功能也是非常强大的，只要你做好修复工作，重视日常防护，坚持日久后皮肤状况会有非常大的改变的，一定是会是健康洁净的。要不你可以做个试验，现在留下面部状况的照片，经过几年的保养与激光治疗维护，再做个比较。我这边很多病人数年后都惊讶自己皮肤的粗糙、细纹、暗沉、斑点等问题改善很大！”

其实在我的门诊里，最常听到的一句话就是——“我年轻的时候皮肤可好了……”很多前来求诊的女性深深沉湎在对过去皮肤的美好回忆中，却恰恰忽略了当下最重要的皮肤防护。

我常和病人打比方，如果我们的身体健康是石基的话，皮肤就是金字塔的最表层了。基石牢靠了，外层想建什么好看的图案都可以，一旦基石不牢，外表的粉饰是无法延续美好的。皮肤的光鲜亮丽最根本得益于数十年如一日的科学规律的生活方式。而我所从事的各类激光美容工作可以帮助皮肤搞卫生，清理“垃圾”，也就是去除或淡化皮肤表层的色斑，让皮肤显得更加干净及亮丽。我自己就曾在35岁那年遭遇过类似的考验。这个年龄对于女人确实像一道坎，之前总是自恃天生皮肤好，从来没觉得长斑，皮肤粗糙会和我有关系，虽有皮肤防护观念，但不是太在意，熬夜工作，外出防护不到位也是时有发生。当我发现了我居然也和同年龄的女性一样长出了色斑、细纹，而且皮肤越来越松垮，我也是受到了打击，上天是不会优待任何人的。记得当时我除了不停地向家人、朋友抱怨之外，就是尝试各种激光治疗。但是几个月折腾下来，效果昙花一现，返老还童的愿望遥不可及。痛定思痛，这才幡然醒悟，作为女人，一定要懂得先养护自己的身体，其次才是皮肤。

之后我逐渐养成了起居有常，饮食有节的生活方式，户外活动时严格做到戴帽子、戴墨镜、打伞、使用防晒霜等护肤习惯，每年做1-2次激光淡斑治疗，做1个疗程射频紧肤治疗，坚持这些年下来，皮肤的状况是健康稳定的，不会有明显的滑坡现象，有的朋友甚至觉得我的状态比几年前还好。就像秋季是养生的最佳时间一样，此时也是养肤的最佳时间。我们常听到养生专家建议，养生关键在于养心，只有心态轻松愉悦了，才能睡得好、吃得香。其实皮肤又何尝不是得益于此？

有些女性会有悲秋、忧郁、萎靡不振的情绪，可以听听舒缓的音乐、适当地运动像瑜伽、慢跑等改善心态，安心地睡觉，日常食用的蔬菜、水果、豆制品、肉类一定要保证新鲜、尽量清淡，这是保养最基础的保障。

只有在这样的基础上，每年来做1-2次光子嫩肤、做1疗程射频紧肤等美容项目，才能取得更好、更持久的效果。有遗传雀斑的女性做激光祛斑治疗效果是比较好的，每隔1-2年进行维护则可以保持效果的稳定性了。