前交叉韧带（ACL）重建术后康复计划（0-2周）

前交叉韧带重建术后康复计划（0-2周）

1. 目标：

①佩戴支具，保持膝关节伸直，锁定在0°，强调被动伸直。

②控制术后疼痛、肿胀。

③经过康复锻炼后，主动屈膝R0M达0°-90°

④早期渐进性负重。

⑤防止股四头肌萎缩。

⑥独立完成家庭训练治疗计划。

2. 注意事项：

①避免在40°-0°之间主动伸膝，可以借助健侧肢体帮助伸膝。

②行走时支具应锁定0°

③避免热敷，防止关节肿胀，康复治疗后及时进行冷敷。

④避免常时间站立、行走，每次不超过30分钟。

3. 治疗措施：

①在踝关节垫毛巾卷，保持膝关节伸展，促进术后水肿消除。

②股四头肌低频电刺激治疗。

③直腿抬高练习（SLR）（各方位）：患侧下肢之腿抬高约30-40°，进行下肢肌肉力量和耐力的强化练习，促进髌韧带损伤的恢复，膝关节稳定性的恢复。同时可以在之腿抬高下做髋关节内收、外展的练习。该动作也可以在悬吊下进行。

④髋渐进性抗阻训练：建议采用弹力带进行训练。

⑤髌骨松动：保持髌骨活动度。

⑥主动屈曲/全过程辅助下主动伸直练习。

⑦支具锁定在0°，使用手杖，患肢渐进性部分负重，不要超过体重的1/2。

⑧本体感觉训练（双侧负重）。

⑨滑墙蹬踏练习，利用健侧脚辅助患肢进行膝关节活动，保持关节活动度在70°-5°，全过程保持脚掌紧贴墙壁。

4、治疗后冷疗

每次康复训练后及时进行冷疗，每次20-30分钟。