曾广金
主治医师
广东省茂名农垦医院
神经内科
医生记者教师最易失眠
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- 联合早报网讯）中国成年人失眠发生率已高达38.2%，高于国外发达国家，排在前5位的是医生、记者、教师、软件研发员、警察。
- 压力大每天睡不到5小时
- 昨天，记者在沈阳市精神疾病预防控制中心的活动上见到了小王。37岁的她是沈阳一家外企的部门主管，工作繁忙，经常加班到很晚。 每天睡不到5小时的小王说：“我数过绵羊，一点儿用也没有，不由自主地想工作上的事情，通常是两点以后我睡着了，可不到6点我肯定会睁开眼睛，睡着的短短几个钟头脑海里像放电影一样。” 沈阳市精神疾病预防控制中心主任刘长辉表示，人们的生活节奏加快，睡眠质量障碍现已成为威胁人们身体健康的主要“杀手”。 失眠者越来越年轻化
- 据世界卫生组织调查，全世界有27%的人有睡眠问题，我国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率更是高达38.2%。学生中，因学业压力，家庭压力等多方面因素导致的睡眠不足也达到了50%。 “以往失眠的人都是中老年，近些年，越来越多的青年人开始失眠，并且大部分年轻人失眠都是由压力造成的。”刘长辉表示。 “偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。相关研究表明，睡眠不足时完成信息整合任务的准确性会比正常时降2.4%，而睡眠很充足时，准确性会比正常情况下提高4.3%。” 刘长辉表示，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。 华商晨报
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