促排卵过程我该怎么做？

最近一段时间，我很想对做试管婴儿的姐妹们说几句。我们知道大家到做试管的时候，大多都已经经历了很多很多，把做试管作为最后的努力，心情是十分迫切的。那种期盼中带着很多的不安和担心，我非常理解。特别是在经过了全面体检、降调节后进入促排卵时，有些姐妹会很焦虑，十分关注卵泡的情况。加上促排卵这段时间，大家在医院呆在一起的时间较多，随着逐渐熟悉，相互间交流增加，彼此间影响也增大。今天我想对大家说，在这段时间如何保持良好的、轻松的心态，与医生很好的配合，顺利完成治疗过程。

首先，注意全面均衡的饮食，卵泡生长多的姐妹，要有足够的蛋白摄入，适当增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等。第二，尽量保证充足的睡眠时间，按时休息。如睡眠欠佳，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。第三、保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适，预防感染发生。第四、在促排卵后不要剧烈运动。因为随着卵泡的生长，卵巢也随之增大，以免发生卵巢蒂扭转或卵巢破裂等情况。

最后，也是最重要的一点就是注意调整心态，安排好工作，轻松配合检查和治疗。夫妻间多交流，互相鼓励，有疑问和担心时及时和医生交流。就这点，我还想多啰嗦几句。我发现有些姐妹会把精力放在卵泡数目和大小上，每次B超检查时，用心记着医生的报数，甚至相互帮忙，替别的病友悄悄记录，大家会比卵泡的数目，生长的快慢。我想这样做，只会增加自己和他人的焦虑和担心。我们大家都知道，只要有一个好的卵子，得到一个好的胚胎，就可以完成我们的心愿。当然一次促排多获得几个卵子，就会多些移植的机会。只是当我们的卵泡数目不理想，有时候可能就是一个，这个时候，我们能做的，就是接受，尽量调整心态，就想能取到这个卵，能配成一个好胚胎，就要怀孕了。我们的身体是知道你的想法的，我们常常说的心想事成就是这个道理哈。反过来说，你天天担心卵泡少，取不到卵，移植了也怀不上，也是会心想事成的呀。虽然说起来道理大家都知道，轮到自己的时候好像又由不得自己，但是在治疗的过程中，我们能做的就是自己调整心态，保持轻松的状态，把治疗的事情交给医生去想。

另外，我想提醒姐妹们，在促排卵时，大多数人雌激素水平都很高，如果内膜生长的很慢，内膜薄，不是吃些什么就可以长的起来。促排卵时很难同时兼顾内膜。如果在移植时，内膜达不到移植标准，就采用冷冻胚胎的技术。等后期调整内膜适合时，再复苏胚胎移植。担心得多，就不容易放松哈。

真心希望，助孕的姐妹选择你信任的医院，只放心做自己能做的事情，早日成为母亲。