完美身材的标准

颈部：纤细柔美、平滑略长；与下颌、胸部相连曲线流畅，无明显双下巴。

胸部：女性乳房挺拔，坚实健美；男性胸肌发达，上宽下窄。

腹部：女性腹部平坦紧实，和乳房形成S形曲线；男性腹部隐约可见腹肌轮廓。

腰部：女性的腰部柔细纤美，男性腰部充满力度，无多余脂肪囤积。

臀部：女性臀部大小适度、浑圆上翘；男性臀部紧实挺拔，呈方形，皮下脂肪少。

上肢：女性肩部骨感精致，手臂圆润修长；男性肩臂应有坚实的肌肉感。

下肢：下肢应修长挺直，大腿线条流畅；皮肤富有弹性，膝部轮廓清晰

在我国，成人理想体重的计算公式是这样的：

其一：成年人：[身高（cm）–100]×0.9=标准体重（kg）

其二：男性：[身高（cm）–105]=标准体重（kg）

女性：[身高（cm）–100]=标准体重（kg）

北方人：理想体重（kg）=[身高（cm）–150] ×0.6+50

南方人：理想体重（kg）=[身高（cm）–150] ×0.6+48