如何自测勃起功能？

如何自测勃起功能？

注：本文受邀家庭医生报撰写，已刊载于家庭医生报。

勃起功能的好坏不仅仅影响到一个男性的生理、心理，更有可能影响夫妻的感情、家庭的稳定。由此，男性通常都十分在意自己的性能力，甚至是一些无性经历的男性也会担心自己的勃起功能。那么当出现这勃起问题时，我们应该如何判断自己的勃起能力呢？

一、勃起是不是出现了问题

首先，在判断勃起能力时我们通常会用到一张评分表，也就是国际勃起功能指数评分表（IIEF－5）。您可以根据自己4周内的性交的情况来进行自我评分，如果总分少于21分的话，那么说明勃起能力出现了问题。

二、如何判断勃起问题的原因

当出现了勃起问题后，则应该判断引起勃起问题的原因，这也是患者往往最关心的。一般来说，勃起功能障碍的病因要素分为两大类，一是心理因素，一是器质性病变。这两者处理起来往往有很大的不同，约有超过三分之二患者是心因性勃起功能障碍，因此我们需要进行鉴别。在就诊前您可以通过以下几个方面来自测勃起生理功能是否正常。

① 通过晨勃来判断：晨勃是男性通常可以观察到的现象。如果晨勃存在的话，通常提示我们勃起的生理功能是正常的。

② 通过自慰来判断：如果没有性交或性交时表现不好，但自慰时勃起完全正常的话，则说明阴茎勃起的生理功能通常是正常的。

③ 邮票试验：睡前将四五张邮票连在一起围绕阴茎根部，缠成一个圈。正常人夜间会有夜间自发勃起，勃起后邮票则会被撑裂。睡眠状态下，人受到精神心理因素影响极少，所以如果夜间勃起正常的话，则提示勃起生理功能正常，属于心因性的勃起障碍。

三、几点小提醒

①保持良好的情绪、适度的锻炼和休息是保持良好勃起的前提。如果一个人性交时勃起硬度完全正常的话，那么完全不必要担心你的勃起。担心、焦虑等往往才是影响勃起能力的头号杀手。

②心因性不仅仅简单的等于紧张、恐惧等情绪反应，还包括人格特征、夫妻之间的配合、道德文化因素等的影响。

③对于心因性勃起功能障碍，放松心情和增加夫妻之间的配合总是必须的。但通常也都需要药物治疗，不能因为是心因性的而放弃用药。