没病就是健康？

许多人认为没热没痛、能吃能睡、能干能走就是没病，就是健康，果真如此吗？让我们来看一些令人深思的数字：三国时期的周瑜因妒忌34岁撒手人寰，孔明忠心辅佐、终日劳累死于54岁；当今的数学家罗健夫（47岁）、光学家蒋筑英（43岁）、数学家张广厚（50岁）、音乐家施光南（55岁）、小说家路遥（42岁）等一大批英才在他们风华正茂的年华过早的离开了人间；难道真的是天妒英才吗？而拥有健康强壮体魄的排球运动员海曼、短跑名将乔依娜及我国的健美之星马华之死，不得不使人震惊和深思。英年早逝的现象，其实就是十几年前日本提出的“过劳死”，它与现代科学技术高速发展的情况下，社会信息量急剧增加、工作负荷量不断增大、生活节奏加快和心理负担过重等因素有关。

很多人总认为自己身体好、精力充沛，其实人在25岁以后就开始出现多个系统功能的退化，包括骨质、脊柱的椎间盘、皮肤、肌肉及听力等功能的退化，而人体的主要免疫器官之一的胸腺，在青春期后便开始萎缩，其功能也随之减退；35岁之后各器官功能减退的速度逐渐加快，因此日本科学家太田邦夫概括指出：20岁以前为生长期，20岁以后开始老化，30岁以后各器官和功能开始衰老。健康是人的第一状态，生病是人的第二状态，在两者之间还存在第三状态——亚健康状态，有研究表明，全世界人群中，处于第一和第二状态的人群均占20%左右，而60%左右的人群处于亚健康状态，在城市中，这种群体多于农村；亚健康状态的主要症状有：食欲不振，心绪不宁，头痛头晕，疲劳无力，萎靡不振，失眠健忘，抑郁烦躁及皮肤干燥等。多种因素可以引起亚健康状态，它们涉及社会、环境、气候、生物、营养、心理、生活方式及行为等各方面。具体来说，吸烟、嗜酒、劳逸无度、饮食不节或偏食等不良生活习惯，来自水、环境、空气和农产品中的污染，以及现代生活中的物理、化学、生物和心理等因素的影响，都可危及健康，导致亚健康状态；在人的一生中，它可间断或连续地存在数月、数年甚至数十年，如不能及时纠正，将导致疾病的发生，另外，在生命过程的某些阶段，象产前期、产后期及更年期等也会出现亚健康状态，还有的人在季节交替时也会表现亚健康状态的症状。

17世纪以后到20世纪40年代以前所开展的世界范围内的第一次卫生革命，其目的是消灭传染病和寄生虫病，以保护人类的生命和健康，所以，当时人们对健康的理解就是没有疾病，然而，随着现代科学技术的飞速发展，特别是生物医学理论和技术的发展，在一些发达和发展中国家，传染病和寄生虫病不再是危害人民健康的主要疾病，而因不良生活习惯和行为所引起的不良生活方式病，如脑血管病、高脂血症、癌症、心血管病、肥胖和糖尿病等非传染性疾病，就成了威胁人类的主要疾病，在我国，各种死亡原因中，由不良生活方式引起的占44.7%，居首位；在美国，该比例更高达50%，这些不良生活习惯和行为就包括吸烟、嗜酒、不当饮食、缺少体力活动、心理失衡和精神障碍等。因此，20世纪40年代以后的第二次世界卫生革命，WHO于1948年提出了健康的新定义：健康乃是人在躯体、精神上和社会（适应）上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱。也就是说，这一定义把健康的内容扩展到人类活动所涉及的身体、心理及社会3个领域。

总之，健康新概念应该是拥有健康的体魄、良好的心理状态及良好的社会适应能力，三者缺一均不能算健康。