怎么才能预防股骨头坏死？

1.平时要防止髋关节损伤，有不少股骨头坏死是髋部损伤引起的，有时是股骨头关节面下的轻微骨折，有的是没有骨折的关节损伤。在做体育锻炼之前，要充分做好热身活动，避免对髋关节撞击过大的活动。工作中，要避免髋部扭伤，并减少髋部的负荷。髋部受伤后应及时治疗，不要在伤还没好的情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

2.不要长期大量的饮酒。改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

3.减少糖皮质激素的使用量，尽量避免长时间大剂量使用。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，不滥用激素类药物。

4.对深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件。

5.股骨头、股骨颈、髋关节脱位、髋臼骨折应妥善处理，良好的复位固定，对老年和骨质疏松的的股骨颈骨折，应该采用髋关节置换。

6. 饮食上应食清淡少刺激的食物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。