准妈妈快乐怀孕小窍门

多数准妈妈怀孕时都有一种潜意识的忧虑，担心这担心那，怕出意外，严重的还会患上孕期抑郁症。国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。因此如何调整准妈妈们整个孕期的心理状态，如何快乐怀孕是一件非常重要的事情。以下是调整心理快乐怀孕的几个小窍门：

第一、 准妈妈们可以在家里适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。

第二、 通过语言传递心声，每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“宝贝，妈妈好幸福”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来和宝宝多说说话，增加感情哦。

第三、 音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用，每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧。

第四、 笑是人生极大的生活享受，你不妨多欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华。如果你每天都有好心情，相信宝宝出生以后也是一个开心爱笑的baby哦。

第五、 在孕期，你将拥有很多的空闲时间，每天都写上一段日记，记录一下你和宝宝共同度过的280天。这是一份长久的记念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。

第六、 多和有经验的妈妈和准妈妈们交流，三人行必有我师焉，通过交流可以得到很多很实用的经验哦。

总之，准妈妈要坚信你在孕育一个新生命，这是一件值得骄傲的事情，让我们一起开开心心的度过孕期的每一天吧。