泌尿系结石健康须知

1．养成多饮水的习惯：一般成人每日饮开水或磁化水2000毫升以上，可稀释尿液，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出。

2．泌尿系感染者应该积极治疗，反复感染者更要彻底治疗。

3．不要憋尿，保持大便通畅。

4．加强体育锻炼，比如跑步、太极拳、登山、跳跃运动等。

5．易感人群应半年检查泌尿系统B超和尿液分析。控制结石的发生，做到早期防治。

6．已患结石的患者，应该定期检查血离子水平，评估代谢水平，预防结石再生。

7．老年前列腺增生患者应积极治疗前列腺增生，使排尿通畅。

饮食指导：根据不同成分的结石，调整饮食，具体如下：

（1）草酸盐结石：宜低草酸饮食，不宜食用马铃薯、菠菜、甜菜等。

（2）尿酸盐结石：少食含嘌呤的食物，如动物内脏、豆类，可同服碳酸氢钠，使尿液碱化，以利于结石排出。

（3）磷酸盐结石：低磷低钙、少食蛋黄、牛奶等，可口服氯化铵，使尿液酸化，有利于磷酸盐溶解。