小博士论坛：
青少年，尤其是毕业班学子要养成随时随地锻炼身体的习惯。
现状一：毕业生过度加餐导致肥胖。
青少年出现肝功能异常并不意味着肝炎，也有可能是由于疲劳和饮食不健康导致的。
毕业班学生学习压力大，睡眠时间得不到保证，平时缺少锻炼。此外，还有一个重要的原因是家长担心孩子营养跟不上，使得孩子营养过剩。其实，学生日常营养都已经足够了，家长在给考生“充电”时，饮食还是以清淡为宜，多吃蔬菜；同时要保证合适的睡眠时间，千万不要让考生疲劳作战。
现状二：常戴耳机导致反应迟缓。
“‘黄瓜’、‘火车’，你将自己听到的东西再重复一下。”当医生耳语出一个词组后，学生要迟钝几秒钟才做出反应。
现在很多学生追求音质达到最佳效果，喜欢戴着耳机听音乐，并将音量开得很大，喜欢去影城看电影，这些长期的慢性的外界刺激对孩子的耳膜振动很大，甚至可能产生不良损伤。
现状三：全班只有一人不近视。
重点高中的学生近视度数比一般高青少年高，也超过往年体检检查结果。不良的生活习惯是造成学生近视眼增多的最根本原因。
专业人士：锻炼身体不是一句空话。
要改善体检结果，需要提高学生、家长对体育锻炼的认识。目前，有些学生认为学习和锻炼身体是相互矛盾的，两者只能选择其一。实际上，学习再紧张也绝对不会紧张到这种地步。学生想提高自己的体质就要从源头上解决问题，认识到锻炼身体和学习完全可以统一。完成锻炼唯一阻力就是自己的惰性。
摘自《儿童健康红宝书-青春期篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编
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