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副主任医师 
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医学科普

近视预防的常见方法有哪些

发表者:胡颖 3425人已读

  近视作为一种常见的眼部疾病,严重影响人们的学习工作和生活。对于青少年群体来说,近视的危害更是严重,不仅影响学习成绩,而且对以后的升学、就业都会产生影响,甚至是遗传给下一代,因此青少年近视要积极进行预防。那么青少年近视预防的方法有哪些呢?下面是上海东方医院眼科专家的介绍。上海市第六人民医院眼科胡颖

  预防近视的方法

  1、注意光线。阅读的时候一定要注意光线充足,但是也要注意不要过于刺眼,在台灯下看书要有灯罩,不要让眼睛直视光线,光一定要找在书上,避免照在手上或脸上,以免出现阴影而阻碍视线。

  2、注意阅读时间。每天阅读是时间不要太长,四十多分钟就要休息一次,把眼睛闭上或者眺望远处,还要多做眼部按摩。避免看些字迹不清楚的书籍或者字迹太小的书籍。

  3、注意改掉用眼坏习惯。很多学生都习惯头趴在桌上或者歪着身子看书写字,甚至是躺在床上看,吃饭的时候看,在刺眼的阳光下看书等,那么一定要改掉这些坏习惯,还要定期检查视力,及时发现及时矫正,不要让视力的度数增加,配镜一定要去正规医院。一定要先验散瞳,在进行正规验光,只有这样,配到的眼镜才能治疗近视。

  4、注意用眼卫生。日常生活中一定要注意眼部卫生。看书还有写字的时候注意坐姿,书桌的高度也要是以,眼睛和书本的距离一定要保持在1尺左右的距离。

  专家提醒,近视危害巨大,要及早进行治疗。对于成年人来说,治疗近视最有效的方法就是进行准分子激光手术。为了保证手术的安全和效果,准分子激光手术必须选择正规专业的眼科医院。

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发表于:2014-10-10 14:03

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