骨质疏松到底是怎么回事？

骨质疏松到底是怎么回事？

据统计目前我国50岁以上的骨质疏松人数约有6940万；其中每年因骨质疏松导致的髋骨骨折有68.7万人次。在世界范围内，骨质疏松已被列为第二大危害人类健康的疾病。它发病隐匿，就像一个“沉默的杀手”。骨质疏松越来越年轻化，年轻人要趁早防治。骨质疏松有哪些危害？我们的认识有哪些误区？碳酸饮料会导致骨质疏松吗？

骨质疏松：人体一般在35-45岁左右会达到峰值骨量，此后会出现降低。骨质疏松早期并没有明显的症状，相对来说，早期骨密度筛查是能够尽早发现骨质疏松比较简单易行的方法。

喝骨头汤能补钙？

这个说法很不靠谱。一碗猪脊椎骨砸碎后熬出的汤仅含钙质1.9毫克，而如果要达到补钙的目的，除非喝上三、四百碗。需要特别提醒的是，骨头汤里溶解了大量骨内脂肪，吃多了还可能引起其他健康问题。

骨质疏松的误区有哪些？

1、补钙等于治疗？

需要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

2、骨质疏松是老人特有？

人体30多岁就达到最高的峰值骨量，现在骨质疏松越来越年轻化。

3、宜静不宜动？

缺乏运动会造成骨量流失。

特别提示：35岁后警惕骨质疏松。

35岁后人体骨骼新生能力下降，骨量逐渐减少。很多人在出现腰酸腿疼、驼背和身材变矮等现象时，都认为这是正常衰老现象。然而这些却是骨质疏松症的表现，时间久了当受到轻微外伤时就可能发生脆性骨折，从而导致病残率和死亡率增加。

骨质疏松症的高危人群有以下特征：

老龄；吸烟；女性绝经；母系家族史；低体重；性激素低下 体力活动少；过度饮酒或咖啡；饮食中钙或维生素D缺乏；又影响性骨代谢的疾病；使用影响骨代谢的药物。

常喝碳酸饮料易得骨质疏松？

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸。有研究显示，长期大量引用碳酸饮料，容易引发骨质疏松。这主要是由于大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响了钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰值，甚至出现骨质疏松而容易骨折。

半夜睡觉抽筋是因为骨质疏松吗？

虽然人体在缺钙时，随着钙量的减少，容易出现抽筋，但出现抽筋并不意味着人体一定缺钙。相对来说，如果人们睡觉时反复出现抽筋等现象，有可能是早期骨质疏松的表现。

骨质疏松防治提示

1、年轻时养成良好的生活习惯。

2、步行或跑步，负重运动等能够起到提高骨强度的作用。

3、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食有利于预防骨质疏松。

4、每天至少20分钟日照，可促进钙质吸收。

5、定期到泰脊养生馆进行理疗。泰脊养生馆独.家研发的泰脊理疗床具有远红外线热疗、换位循环倒置、被动有氧运动等八大功能，不爱运动的人群或本身就患有脊椎病的人群，可选择到泰脊理疗馆进行理疗，能有效的改善脊柱状况，并达到预防骨质疏松的效果。