三甲
张颖
主任医师
天津医科大学总医院
产科
如何测基础体温
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测基础体温的意义：基础体温的测定不但有助于判断是否有排卵，而且还可以观察黄体功能情况。
测基础体温的准备工作：准备一支口表，每天晚上睡觉前放到枕边，以方便转天清晨伸手拿到。
测基础体温的要求：安静、清醒、空腹6小时以上，即正常睡眠清醒后不要说话和起身去卫生间，立即将口表放舌下5分钟。测量后将体温进行记录。记录包括时间、温度、哪天来月经及月经干净时间。
测基础体温时一定要精神放松，不要当成一项任务去完成，不要刻意每天固定一个时间，只要睡醒即可，简单记录，不要因为测基础体温影响正常生活。
基础体温记录表
时间 | 温度（℃） | 备注 | 时间 | 温度（℃） | 备注 |
本文是张颖版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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