控制暴食，请先停止节食和呕吐

有暴食症状的进食障碍患者，非常痛苦。她们一边想控制饮食、让自己瘦一点，另一方面却控制不住自己的饮食。两种极端相反的行为，让他们痛苦异常，却又无可奈何。

他们自己的目标是停止暴食。然而孰不知，暴食不是平白无故产生，暴食正是由于患者的节食行为和呕吐行为（或导泻行为）产生的。

过度节食，食欲会变得很强烈，进食障碍患者常常两三天不吃东西，身体求生的本能，会不受理智控制，产生强烈的暴食冲动。

呕吐或导泻行为，吃东西是因为身体需要它，暴食也是因为之前节食所致，呕吐或导泻使得身体还是不能得到食物，就像故意拿一根骨头斗一条饿狗，你又不给它，它怎能不咬你。暴食之后，吐掉，身体会更强烈地渴望食物，导致下一轮暴食更强烈。

所以，如果想停止暴食，请先停止节食和呕吐导泻行为。

我给暴食症状患者的建议就是：

1）一日三餐规律进食

2）停止呕吐或导泻行为