2015-12-03
慢性主观性头晕有半年了，最早是因为耳石症。第一次耳石症很快自愈了，但遗留了头晕、头沉的症状，当时还是蛮乐观的，觉得自己体质好应该很快就没事了，去医院看，医生也说这种余留症状因人而异，不用吃药。网上反复查阅有关耳石症的信息、论文，也慢慢觉得好很多了；但是大概25天左右耳石症又复发了一次，也很快自愈了。但自身的反应却是成倍数上升了，基本上陷入了一种恐慌、绝望、不可预测的深渊情境，开始讲究体位，强迫侧卧，不敢做幅度大一点的动作，终日惶惶，神经系统自觉进入对身体任何一个轻微活动的监测，稍有不适心跳加快心慌意乱。很快，大概复发后的半个月不到，我就感觉到了比较严重的身体不稳，脚与地面分离，转头头晕等等诸般感觉，当时还以为是耳石症的后遗症，还想着会慢慢恢复。症状时好时坏持续了快三个月，我着急了，也开始吃药，到处找耳石症病友询问诊治和愈后情况，并没有象我这样的，后来辗转问到一位有经验的医生，听完我对病情的描述后，他说你可能是慢性主观性头晕。其实当时听到这个诊断，我还是蛮开心的，因为觉得自己心态好，应该积极克服不会有问题。开始参照网上的方法做潜艇康复训练，加强运动，也试着做暴露疗法，就是主动尝试头晕不适的体位---但是三个多月下来，我真正感觉到什么叫“病来如山倒，病去如抽丝”。总体来说，现在的状况比起以前好很多，但要说彻底回复到以前的未病状态，我感觉还需要很长一段时间的心理调适。之所以写这么说，一来是给广大病友提供一个参照，积极的康复训练是非常有效的，情绪上的调控非常重要，我一度悲观绝望到几无生趣，情绪几度失控，一个人会泪流满面，但现在好很多了，还是对战胜充满希望；再一个我非常希望能够实现的，就是医疗工作者能对该病以及重要诱因，如耳石症等耳源性诱发因素能充分估计，耳石症患者都应该尽早建议他们开始前庭康复训练，在心理上提前干预，避免患者自顾自的陷入一种自以为是自我保护其实是引病入室的误区，这点非常重要。倘若一开始遇到一位有经验的医生，能提前告诉我这中间的联系和机理，或许我就不会自我摸索抗争这么长时间了。总之一句话，慢性主观性头晕克服过程是痛苦的，需要耐心的，但我坚信康复还是有希望的。疾病也是纸老虎，要么你被它吓到，要么它被你撕得粉碎。
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2015-12-03
慢性主观性头晕有半年了，最早是因为耳石症。第一次耳石症很快自愈了，但遗留了头晕、头沉的症状，当时还是蛮乐观的，觉得自己体质好应该很快就没事了，去医院看，医生也说这种余留症状因人而异，不用吃药。网上反复查阅有关耳石症的信息、论文，也慢慢觉得好很多了；但是大概25天左右耳石症又复发了一次，也很快自愈了。但自身的反应却是成倍数上升了，基本上陷入了一种恐慌、绝望、不可预测的深渊情境，开始讲究体位，强迫侧卧，不敢做幅度大一点的动作，终日惶惶，神经系统自觉进入对身体任何一个轻微活动的监测，稍有不适心跳加快心慌意乱。很快，大概复发后的半个月不到，我就感觉到了比较严重的身体不稳，脚与地面分离，转头头晕等等诸般感觉，当时还以为是耳石症的后遗症，还想着会慢慢恢复。症状时好时坏持续了快三个月，我着急了，也开始吃药，到处找耳石症病友询问诊治和愈后情况，并没有象我这样的，后来辗转问到一位有经验的医生，听完我对病情的描述后，他说你可能是慢性主观性头晕。其实当时听到这个诊断，我还是蛮开心的，因为觉得自己心态好，应该积极克服不会有问题。开始参照网上的方法做潜艇康复训练，加强运动，也试着做暴露疗法，就是主动尝试头晕不适的体位---但是三个多月下来，我真正感觉到什么叫“病来如山倒，病去如抽丝”。总体来说，现在的状况比起以前好很多，但要说彻底回复到以前的未病状态，我感觉还需要很长一段时间的心理调适。之所以写这么说，一来是给广大病友提供一个参照，积极的康复训练是非常有效的，情绪上的调控非常重要，我一度悲观绝望到几无生趣，情绪几度失控，一个人会泪流满面，但现在好很多了，还是对战胜充满希望；再一个我非常希望能够实现的，就是医疗工作者能对该病以及重要诱因，如耳石症等耳源性诱发因素能充分估计，耳石症患者都应该尽早建议他们开始前庭康复训练，在心理上提前干预，避免患者自顾自的陷入一种自以为是自我保护其实是引病入室的误区，这点非常重要。倘若一开始遇到一位有经验的医生，能提前告诉我这中间的联系和机理，或许我就不会自我摸索抗争这么长时间了。总之一句话，慢性主观性头晕克服过程是痛苦的，需要耐心的，但我坚信康复还是有希望的。疾病也是纸老虎，要么你被它吓到，要么它被你撕得粉碎。