糖尿病的饮食误区之一

糖尿病患者有哪些饮食误区？

误区1 为了少排尿，因而少饮水

有些糖尿病患者认为多尿是由于喝水过多导致的，因此就采取不饮水或少饮水的办法来减少排尿，其实这种作法是不对的。糖尿病的多尿症状并非是因为体内水分过多，而是血糖多高导致的。糖尿病患者由于中枢神经感受性减弱，体内水分大量丢失，血液浓缩，容易出现高渗现象。高渗现象是很危险的，这是糖尿病非酮症高渗性昏迷的发病原因，死亡率很高。血液浓缩后，血黏度增加，还容易发生心脑血管病，这也是导致糖尿病患者死亡的重要原因。所以，糖尿病患者不要等口渴才饮水，要主动多饮水。

误区2 进食不定时定量，不吃早餐

一些病人控制了饮食总量，但血糖波动还是很大，有时甚至出现低血糖。详细追问其进食情况，原来是每天的就餐时间不一致，或是三餐不定量，还有不少病人常常不吃早餐，或早餐仅吃牛奶、鸡蛋而不吃主食，以为这是限制热量的好办法。其实，这些做法都是错误的。

不吃早餐者，中晚餐进食量必然增加；进餐不定时定量，必然导致一天内血糖高低不等。长期血糖波动过大，不仅影响药物的选择和治疗效果，而且还会加速糖尿病慢性并发症的发生与发展。

我们提倡糖尿病患者少食多餐，定时定量，避免漏餐、暴饮暴食或进餐不吃主食，目的就在于保证三餐的热量平衡，避免血糖波动。因而，糖尿病饮食控制不仅要求限制每天的总热量，而且更要限制每餐的热量，后者比前者甚至更重要。一日三餐必不可少，餐餐都应有主食，有条件者还可分餐，就是把三餐分成五次或六次吃，以使每餐摄入的主食量减少，减低餐后血糖的高峰。

误区3 低血糖，忍忍就过去了

糖尿病的早期或治疗过程中都有可能出现低血糖，有些人认为严格控制血糖最为重要，低血糖忍忍就过去了。这种做法千万使不得！

低血糖的危害：

1.低血糖时，体内的升糖激素增加，导致反应性高血糖，造成血糖波动，病情加重；

2.低血糖可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗死、脑卒中等。如果不及时处理，血糖会继续下降并持续存在，严重者将会导致不可逆的脑损害，甚至在短时间内导致死亡；

3.长期反复严重的低血糖发作还可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。所以，一旦出现低血糖，千万不能忍着，必须立即采取措施加以控制。

在有轻度低血糖反应时，可立即给病人饮用糖水，或吃含有糖分的食物，像砂糖、糖果、巧克力等（一般至少给病人食用20～25克），这些糖类很容易吸收，食用后10分钟内即可使血糖上升。如果在15分钟内仍无好转，可再进食一次。若仍无效，应立即送医院治疗。如病人神志已发生改变，要马上送往医院。需要注意的是，用α-糖苷酶抑制剂类药物（如拜糖苹等）治疗的病人如发生低血糖，必须用葡萄糖口服或静脉应用治疗，仅食用含淀粉的食物不能纠正低血糖。

误区4 节日期间，短期放松饮食要求问题不大

每逢节假日过后，我们就发现许多糖尿病患者存在血糖波动。究其原因，大都是节假日期间暴饮暴食所致。认为短期放松一下，对血糖影响不大，这种想法是非常错误的。

在糖尿病的综合治疗方案中，饮食治疗是最基础也是最为重要的一项措施，需要长期坚持。节日期间，千万不要放弃饮食治疗，否则可能导致血糖的极大波动，破坏机体的平衡状态。暴饮暴食会导致急性并发症的发生，甚至造成生命危险。要记住，因为一时失控，最终引来严重后果，将家庭节日的喜庆气氛冲散，是得不偿失的。

误区5 糖尿病不能外出旅游或应酬

有些病友自从患上糖尿病之后，就再也不敢在外进餐了。其实，糖尿病患者完全可以进行正常的外出旅游或社交活动，原则是应保持原有的饮食习惯，尽可能按照饮食平衡的原则选择食物，千万不要有所放松，避免血糖的大幅波动。在外出旅游或应酬时，应提前准备，准确掌握食物的数量，做到心中有数，有意识地减少高能量、高脂肪的食品，进食的数量仍然按照平日吃饭的量就可以了。