您知道这些身高减分的因素吗？

禁忌1---甜食：平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；同时以上甜度高食品可以使血糖升高影响孩子自身生长激素的分泌对长高不利。当然水果、葡萄干、南瓜、地瓜等天然的甜食对长高有好处的。

禁忌2---高盐饮食：盐也是增高的大敌，养成少吃盐的习惯，矮小儿童少吃盐就等于补钙。研究发现，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。英国研究发现，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。儿保专家强调，所有矮小儿童每隔半年都要到正规医院去化验微量元素，若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上，应注意饮食清淡、多喝开水、及早防治疾病如营养不良等。

禁忌3---熬夜：现在社会进步了，孩子也于大人一样夜生活增多，尤其是假期，喜欢上网聊天及游戏，这时时间总感觉不够用的，不知不觉的数小时就过去了，熬夜是家常便饭了，大家普遍的误区认为我凌晨一点睡到中午十一点起床也是10小时，睡眠时间够了就行，但是您注意了吗？同样是10个小时作用有天壤之别，按时睡眠时可以充分利用好夜间10点至凌晨2点生长激素分泌的高峰期，而且可以发挥肝脏有排毒、促进吸收养气血的功能，按时起床了上午吃饭按时了消化吸收好，一举多得；相反熬夜是百害无一利。