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李维新

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副主任医师 副教授

医学科普

三个方法告诉你腰椎间盘突出的家庭护理要点

发表者:李维新 1968人已读

  腰椎间盘突出的发病给患者的生活带来了严重的影响,一些患者在生活中由于没有进行合理的护理导致了疾病的恶化,接下来的文章就来为大家介绍,腰椎间盘突出的家庭护理重点。希望能够给大家带来帮助。  1、卧床休息:发病后应绝对卧床休息1周左右,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3~4周后可恢复正常活动,但不能干重活或剧烈运动。空军军医大学唐都医院神经外科李维新
  2、做好牵引:科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此,在绝对休息一周后可下床,就地取材,以双手扶住门框,两脚似着地而非着地,身体自然下垂、放松,每日早晚各1次,每次5~10分钟左右。也可以躺在床上,双手握床头,脚尖尽量朝床尾处移动,每天1~2次,每次10~20分钟。坚持2周以上,往往可使疼痛缓解。
  3、锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2~5分钟,每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4~6分钟,每日2次。
  以上就是腰椎间盘突出的家庭护理重点,特别提醒的是:患病后要积极的接受治疗,在治疗的同时要做好日常的护理工作,并且要注意饮食的调整,这样才能更能够更快的恢复健康。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2015-03-12 16:21

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