警惕旅游杀手--深静脉血栓！

春暖花开，阳光明媚，又到了外出踏青，举家出游的时节，在幸福的旅游同时，要警惕背后可能存在的杀手：深静脉血栓。介入家园提醒您：交通工具空间有限，长时间乘坐，可能会引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞！

下肢深静脉血栓曾被称为“经济舱综合征”。美国前总统尼克松连续长途飞行后，引发了左腿深静脉血栓。从那时起，人们认识到长途飞行可能会造成深静脉血栓，因则称之为“经济舱综合征”。当然，这只是特定环境下的一种形象称法。深静脉血栓还可能发生在空间同样狭小的火车和客车车厢内。所以，不少学者主张称其为“旅游综合征”。

那么什么是深静脉血栓？

人体的静脉分浅静脉和深静脉两个系统，平常我们能看到的“青筋”即是浅静脉，而深静脉位置较深，肉眼是看不到的。深静脉血栓就是深静脉内的血液形成血凝块堵塞血管。在所有的静脉中，人体双腿的深静脉最容易形成血栓。

深静脉血栓形成后有什么后果？

血栓形成后，血液不能有效回流，就像下水道堵塞，污水不能排出，造成堵塞远处血液淤积、肢体肿胀；不通则痛，肿胀的肢体往往有不同程度的疼痛，下地行走时则更加明显，但更可怕的是血栓脱落。血栓一旦脱落，就会沿血液循环最终进入肺动脉，造成肺动脉栓塞。而肺栓塞是一种非常可怕的急症，很可能会导致死亡，抢救成功率较低。

为何长途旅行就容易形成深静脉血栓呢？

造成血管内血栓形成的三大元凶是：血液高凝、血液流速缓慢、血管内膜损伤。在长途旅行中，车厢或是机舱内中缺氧、反复循环的空气、疲劳时又忘了饮水……这些因素都使得血液处于一种高凝状态。很多朋友一上车或飞机，就习惯于在座位上静坐休息或者睡觉，缺乏运动使得血液流动减慢。以上种种因素相互作用，血液就非常容易形成血栓。

有一项调查发现：对普通人而言，3至4小时以上的座位久坐就有可能发生肺栓塞；时间越长，发生深静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。而孕妇、口服避孕药者、高血粘度者等旅客血液本身就处于一种高凝状态，更容易受到病魔的青睐。

旅行中应该如何避免血栓发生？

1. 旅行时衣着及鞋袜要宽松，这样有助于血液循环。

2. 座位下不要塞满行李，让腿部有充足的活动空间。

3. 每隔一段时间要起来走一走，经常做腿部及全身活动。

4. 旅行时，不要抽烟；不要引用酒精饮料，烟和酒精都会使血液处于高凝状态。

5. 睡眠要保持一个舒适的状态，不要两腿交叉，不要身体紧缩，因为这样会对血液系统形成挤压。

6. 多喝水，因为飞机上的环境非常干燥，水能使血液稀释，有效避免血栓形成。

7. 本身处于高凝状态的旅客，旅行前应向医生咨询是否适合旅行，或应采取什么特殊预防措施，如穿长弹力袜、口服抗凝药等。

如果在旅行中突然出现了下肢肿胀疼痛，很有可能深静脉形成了血栓，这时一定不要掉以轻心，应尽快到介入科或血管外科就诊，以免耽误病情，造成后遗症或危及生命！