什么时候，才需要控制体重？

减重与瘦身虽然感觉都是让体重下降。但是，之间确实有本质区别。

瘦身是在健康的体重范围内，让自己更加美丽自信。这时候瘦不瘦身并不影响健康，千万注意不要在瘦身的时候“瘦”坏了身子。

没有糖尿病但是体重超标的患者，由于体重过高，导致身体负担过重，很容易使人患有一些列肥胖引起的综合性疾病。例如：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、糖尿病、关节炎和多囊卵巢综合症等疾病。

肥胖的患者胰腺需要长期分泌大量的胰岛素来维持体内正常的血糖。这期间有很多连锁反应。胰腺要长期超负荷工作，很容易造成胰腺不可逆的损伤。很多肥胖患者在罹患2型糖尿病一段时间才会发现。有些患者是在体重下降的时候才发现病症。就像温水煮青蛙一样，发现病症的时候，疾病已经缠绕你了。.

这些患者我们才会呼吁他们减重并推荐他们手术，因为这样的体重会危害健康！

正常的BMI指数在18至25之间，BMI指数在28以上的糖尿病患者我们建议手术。BMI在32以上的单纯肥胖的患者我们建议手术。

那么很多人会问BMI25至28之间的，要怎么减轻体重呢？

这样的体重，我们更多建议是管住嘴迈开腿，在体重还没有成为身体负担的时候，通过运动和改变生活方式降低体重。让热量摄入与热量消耗基本保持平衡。

千万不要让我们的体重变成我们的负担。健康才是我们最重要的财富。

BMI=体重（KG）÷身高的平方（M）

【注】孟化，医学博士后、主任医师、副教授、研究生导师，首都医科大学附属北京友谊医院微创外科专家。擅长胃肠肿瘤手术、肥胖微创减重手术、糖尿病手术、食管反流手术等疾病。每周二下午北京友谊医院专家门诊。

孟化博士个人网站：www.menghua.org

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