医学科普
发表者：张勇 人已读
1.一级预防 儿童、青少年时期
合理安排膳食：
多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白也不摄入宜过多。
体育运动：
坚持锻炼，多进行户外运动接受日光浴。
保存体内钙质，丰富钙库：
不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料；晚婚、少育，哺乳期不宜过长。
有遗传基因的高危人群：
重点随访，早期防治。
2.二级预防 中年时期
人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
3.三级预防 老年时期
退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性VitD）的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
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发表于：2015-07-28
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