关节需要温暖——类风湿关节炎关节症状缓解小方法

类风湿关节炎患者多会有疼痛僵硬等各种不适的症状。除了药物，保持关节温暖也是缓解疼痛的重要方式。

我们可以利用生活中的简单方法来缓解类风湿关节炎患者的疼痛。

• 早上起床后立即洗个热水澡，有助于缓解类风湿关节炎的疼痛。热水流冲在身上有助于减轻关节晨僵。

• 经常泡在浴缸或者去温泉泡澡，会显著缓解关节疼痛。

• 从药店购买加热垫，或者自己做（布垫浸湿，放在保温包中，微波炉加热1分钟），放在疼痛关节处热敷15-20分钟，有助于关节恢复。

• 为了舒缓手关节的僵硬和疼痛，可在手上涂覆矿物油，然后带上橡胶手套，将手浸入热水5-10分钟。

• 利用日常生活中其他加热方式，如穿衣服前用熨斗或者烘干机将衣服烘热，睡前使用电热毯等。

保持关节温暖是缓解关节症状非常重要的方法，不仅能够暂时缓解关节症状，对疾病恢复也有一定益处。

(源于2015-05-19 吕良敬王苏丽 风湿免疫病医患交流平台)