儿童健康成长的四大法宝（2）

3.喝奶：奶是儿童必须的营养元素，因为它可以为我们提供充足的蛋白质和钙质的来源，每天500ml奶（或冲成500ml全奶的奶粉）可以满足儿童的生长发育所需钙质和蛋白质。建议如下

1岁内：母乳或奶粉，800ml左右/天，从十个月左右起添加奶粉开始混合喂养，1周岁左右开始停母乳改为纯配方奶喂养。一般来说，母乳到了十个月左右，已经是晚乳，不能满足孩子们生长发育的需要了，如果实在不能断母乳，也建议母亲每天一斤牛奶，六个鸡蛋，最好3-7天一只鸡，否则营养不够，会影响孩子们的健康成长。

1-2岁：奶粉600ml/天

2-5岁：奶（粉）500ml/天

5岁以上：热的纯牛奶500ml/天，直到18周岁。

4.补充DHA，可促进孩子智力发育、视力发育等。