糖尿病患者的运动疗法

糖尿病患者应配合适当的运动锻炼，方能起到良好的降糖效果。

运动的适应症：糖耐量减低者、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病。

禁忌症：糖尿病酮症酸中毒、FBG大于16.7mmol/l、增殖性视网膜病变、肾病、严重心脑血管疾病、合并急性感染者。

提倡中等强度的运动，因为中等及以下强度的运动能使肌肉有效利用葡萄糖和游离脂肪酸，有利于体内脂肪燃烧。

每周至少3次，每次不低于20分钟，强调多样性及趣味性。

运动的方式包括步行、慢跑、游泳、太极拳、骑自行车、高尔夫、健美操、爬楼梯、快走、滑雪等。

运动时要随时携带碳水化合物类食品，防止发生低血糖。