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医学科普

膝盖痛可能是半月板损伤(转载)

发表者:黄江发 人已读

随着天气转凉,晨练和夜跑的年轻人又开始多起来了。不少人感到膝盖疼,可膝关节炎不是老年人才会得的病么?年轻爱运动,咋会疼?其实,年轻人膝盖疼痛常见病因之一就是半月板损伤。那么,一大波问题就来了……

什么是半月板?

半月板是两个呈新月形的纤维软骨组织,位于膝关节胫骨平台的内侧和外侧,介于股骨内外髁和胫骨平台之间,大约占胫骨平台2/3的面积。外侧半月板相对内侧半月板,在大小形状上更大一些。其活动度也较大。成人半月板血管区范围在半月板外周的10%~30%。越靠近中部血供越少,其中最中部为无血供区。

半月板有什么作用?

半月板具有传递负荷、吸收冲击、稳定关节、协调膝关节运动等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨关节炎的概率将明显提高。

半月板损伤的危险因素有哪些?

主要是膝关节回旋、屈曲过程中突然伸直。研究发现年龄≥60岁、男性、足球、游泳是可显著增加半月板损伤的危险性因素。爬山和慢跑不是半月板损伤的主要因素。因此大龄男性或参加较为剧烈体育运动的人员,应提高自我保护意识,预防半月板损伤的发生。

半月板损伤后有什么症状?

行走时膝关节疼痛;部分患者有交锁症状,如行走过程中膝关节“咯嗒”一声像有东西突然卡住一样不能动弹,关节线处常有压痛,压痛点随着膝关节伸屈活动会转移,病史长者,会有打软腿,股四头肌萎缩,以股内侧头最明显。

半月板损伤后怎么进行康复锻炼?

半月板损伤后依据损伤程度可分为非手术(保守)治疗和手术治疗。对于轻中度损伤以保守治疗为主,其目的是缓解或消除症状,尽可能恢复关节功能,具体方法包括以下几种:

运动疗法:

踝泵运动、直腿抬高训练、膝关节伸直训练、靠墙半蹲训练、上下楼梯练习、平衡及本体感觉训练等。

关节松动术训练:

分离髌股关节、滑动与旋转髌骨、前后滑动股胫关节、旋转股胫关节、牵拉股胫关节等。

理疗:

超短波治疗、红外线照射治疗、中频脉冲电治疗、经皮神经电刺激治疗等。

传统中医治疗:针灸、拔罐、推拿等。


本文是黄江发版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2015-11-14