过敏性鼻炎患者如何避开过敏原

在儿童生活的环境中, 有大量的变应原与变应性鼻炎有关, 对吸入性变应原的过度敏感是引发变应性疾病的主要因素, 避免暴露于致敏原毫无疑问是理想的防治变应性鼻炎的措施。根据这些变应原以及存在的范围不同可分为户外(一般为季节性变应原)和户内(一般为常年性变应原)两类。有资料研究表明, 避免或减少对变应原的接触可有效减轻变应性鼻炎的症状, 并减少药物治疗的药物用量〔9〕。采用任何治疗都必须尽量做到少接触致敏原, 虽然不可能完全避免, 有一定的操作难度, 但其仍是治疗策略的必要组成部分。 在易感季节期间, 应尽可能限制户外活动, 尤其是避免接触花草或者腐烂的树叶, 以及柳絮和法桐树上的果毛, 外出时可以带口罩, 或者到过敏原较少的海滨。在花粉季节不要在户外晒被和床单,防止户外变应原如花粉等粘到被子上。 变应性鼻炎症状如果主要由室内变应原引起,可以采取下列措施以减少与变应原的接触:①使用温度调节器来减少室内的湿度, 最好使空气湿度降到50 %以下。②保持室内清洁, 去除尘螨。尘螨是引起儿童变应性鼻炎的主要致敏原〔10-11〕, 且与支气管哮喘、气道高反应性咳嗽及眼结膜炎密切相关。尘螨为强致敏物, 以人和动物脱落的皮屑为食, 主要存活于床垫、衣被、绒毯、长毛玩具和沙发类家具中。居室布置力求简单洁净, 表面易于清扫, 尽量不要挂绒布装饰品, 不放置毛毯、布艺沙发, 尤其不要摆设长毛玩具, 不要使用大而厚重的窗帘;卧室内使用无致敏作用的床单及被褥, 如使用密闭良好的床垫、枕头及柔韧性较好的床单和枕巾等, 并每周用热水清洗床单枕巾。③注意减少真菌和霉变的发生, 真菌可以释放孢子从而引起过敏症状, 广泛存在于人们的各个生活角落, 尤其是湿润的环境中, 如地下室及卫生间, 一般真菌的来源包括家用湿化器、浴缸、湿毛毯、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。④由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原, 因此还要注意清除蟑螂, 并处理好宠物及小动物。