孕期健康管理从了解怀孕开始

孕期健康管理就要从了解怀孕开始，奇妙的怀孕过程和您要注意的事项让我慢慢给您介绍。

怀孕也就是妊娠，这个过程多数是女性在排卵期时与丈夫同房，发生的奇妙的卵子受精开始的。妊娠全过程平均约38周，是非常复杂、变化极为协调的生理过程。

一、奇妙的卵子受精

有兴趣的话我们一起来探寻一下在人体内的卵子受精这一神秘过程——精液射入阴道内，精子离开精液经宫颈管进入宫腔。卵子从卵巢排出，停留在输卵管内，精子与卵子相遇，两者融合成为受精卵，受精卵的形成标志着新生命的诞生。

约在受精后（常为同房后）第6—7日，已经变成受精卵的囊胚侵入子宫内膜，这一过程称受精卵着床。受精卵着床这一过程，就像农民播种，种子刚刚埋在土壤里一样。如果这个时候，有个大风大雨，那么这颗种子就会给风吹走，给雨冲走或压在土壤里不能发芽生长。所以如果想怀孕，在受精卵着床后的这段时间里，就不要做跳绳、奔跑、骑自行车等大幅度的剧烈运动，因为剧烈运动会影响受精卵着床。

同房受孕后，女性没有什么明显的变化，但是受精卵在子宫里的变化是惊人的。受精卵开始有丝分裂，向子宫腔方向移动，约在受精后第3日，分裂成由16个细胞组成的实心细胞团，称桑椹胚。也称早期囊胚。约在受精后第4日，早期囊胚进入子宫腔并继续分裂发育成晚期囊胚。受精卵着床必须具备①透明带必须消失；②囊胚细胞滋养细胞必须分化出合体滋养细胞；③囊胚和子宫内膜必须同步发育并相互配合；④孕妇体内必须有足够数量的孕酮，子宫有一个极短的敏感期允许受精卵着床。所以，怀孕不是一件容易的事情，需要一个优质的卵子，一个出众的游得比其它精子快的强壮的精子，还需要母体有通畅的输卵管，像肥沃的土地一样的子宫及内膜，最重要的是这些的产生要有一个机不可失的“良辰”！

当你们的“爱情结晶”——一个新生命产生的时候，请您一定要用心的呵护他，因为他的产生是融合了天时地利人和的契机。同房受孕后，虽然许多女性没有特别的感觉，但是您的身体里确实发生了重大的变化。而有一部分女性比较敏感，在这一时期就会变得有些“懒洋洋”、“想睡觉”甚至有“感冒”等不适的症状。所以从想怀孕开始，就最好不要用任何药物，如果有不舒服一定要去医院看，同时告诉医生您有可能怀孕了，如果没有大碍，多喝点水，多吃点新鲜的瓜果蔬菜给身体一些“正能量”。避免将这些“感冒”等不适的早孕症状，您当成了真的感冒来治疗，回过头来，又后悔莫及。

二、探寻胎儿发育及子宫里的宝宝

1、在受精后6周（即同房后6周，最后一次月经第一天算起的第8周，也就医生说的妊娠第8周)，子宫里的宝宝还是一个胚胎。这个时期是胚胎主要器官结构完成分化时期，在胚胎期间主要器官巳完成分化。妊娠8周末：胚胎初具人形、头大占整个胎体一半。能分辨出眼、耳、鼻、口。四肢已具雏形。B型超声可见早期心脏形成并有搏动。

这个时期，孕妇一定要休息好，如果没有胃口可以吃少点，因为宝宝还很小，需要的能量和营养很少，但是他对有毒有害的环境和食物很敏感。比如，此时千万不能去胸透，一定要避免食物中毒，避免在刚装修的的屋子里，或接触有毒的液体等等。这一时期，一旦发生不良接触，一定要到优生优育专科仔细咨询，才能决定是否可以继续妊娠。

如果孕前3个月没有注意补充叶酸，那么当您一知道怀孕时就马上补上0.4mg的小剂量叶酸片吧！同时，也可以加上维生素E、复合维生素B，维生素C等有利于安胎的维生素。

如果此时有一点点“出血”，一定要到医院看病，一定要弄清楚为什么出血？是“先兆流产”还是“宫外孕”还是胚胎着床时造成的出血。 “宫外孕”严重时会让一个年轻妇女由于“肚子里出血，外面看不到”，造成大出血甚至由于自己或医生的忽略，一时间“丢了性命”的事情也不少见。如果是“先兆流产”那一定要静下心来，耐心的安胎。一般安胎到12周时，由于胎儿的胎盘“长牢固了”，就可以放心了。如果是胚胎着床时造成的出血，一般没有什么不舒服，而且量很少，这种情况只要好好卧床休息就可以了。

2、在受精后8周（妊娠第10周）末：胚胎初具人形、头大占整个胎体一半。能分辨出眼、耳、鼻、口。四肢已具雏形。B型超声可见早期心脏形成并有搏动。这个时候，您还是需要静养，不要运动太多，应为这时候儿的胎盘“还没有长牢固哦！”。

3、在受精后10周（妊娠第12周）末：胎儿身长约9厘米，体重约20g。外生殖器已发生，部分可辨出性别。胎儿四肢可活动，肠管已有蠕动，指趾已分辨清楚，指甲形成。这时候希望您已经摆脱了妊娠的早孕反应，已经“胃口大开了！”有些孕妇已经开始有稍稍隆起的腹部，但是要知道那多数是“肥肚腩哦！”

4、在受精后14周（妊娠16周末）：胎儿身长约16厘米，体重约lOOg。从外生殖器可确定胎儿性别。头皮已长出毛发，胎儿巳开始出现呼吸运动。皮肤菲薄，呈椿红色，无皮下脂肪。除胎儿血红蛋白外，开始形成成人血红蛋白。部分经产妇已能自觉胎动。第一次感到胎动时，许多人都是那么的兴奋，这是宝宝和您第一次最真实的交流！

5、在受精后18周（妊娠20周末）：胎儿身长约25厘米，体重约300g。皮肤暗红，全身覆有胎脂并有毳毛，开始出现吞咽、排尿功能。检查孕妇时可听到胎心音。如果还没开始产检，那么此时一定要定期到医院参加产检了！第一次产检最好要老公陪同，因为宝宝是夫妻两个人的爱情结晶，老公在第一次产检时也需要抽血检查血型、地中海贫血等项目。

6、在受精后26周（妊娠28周末）：胎儿身长约35厘米，体重约1000g，皮肤粉红。出生后易患特发性呼吸窘迫综合征。若能加强护理。可能存活。只有万不得已，比如双胎妊娠、珍贵儿等情况，否则此时出生的胎儿只是医学上能“存活”，实际上一个家庭要养活这个月份的小孩要付出巨大的经历和经济负担。

7、在受精后30周（妊娠32周末）：胎儿身长约40厘米，体重约1700g。皮肤深红，生活力尚可。出生后注意护理，可以存活。此时出生的胎儿有一定的生活能力，如果没有特殊的疾病或残疾等情况，都应该努力的保住这个新生的生命。

8、在受精后34周（妊娠36周末）：胎儿身长约45厘米，体重约2500g。出生后能啼哭及吸吮，生活力良好。此时出生基本可以存活。此时出生的胎儿虽然属于早产儿，如果没有特殊的疾病或残疾等情况，常常与足月儿（妊娠37周以上就属于足月儿）的区别不大，两者常常只有体重、成熟度等方面的区别。此时妊娠分娩的早产儿，作为其母亲对宝宝要一定要注意护理、保温，注意补铁及注意新生儿黄疸情况。但不需要因为“早产儿”而焦虑，宝宝只是比足月儿早几天出来，不代表他就比足月儿“差”。

9、在受精后38周（妊娠40周末）：胎儿身长约50厘米，体重约3000g。发育成熟，皮肤粉红色，皮下脂肪多，头发粗。外观体形丰满。男性胎儿睾丸已降至阴囊内，女性胎儿大小阴唇发育良好。出生后哭声响亮，吸吮能力强，能很好存活。妊娠37周以上到妊娠40周分娩都是正常的分娩时间，此时出生的胎儿都属于足月儿。幸运的妈妈，您已经平安的渡过了辛苦的“十月怀胎”，您已经成为了一位母亲，亲亲您的心肝宝贝吧！

10、在受精后39周（妊娠41周末），此时如果没有分娩一定要小心“过期妊娠”的问题。一般此时，要重新认真的再次确认是否算错了预产期，是否孕妇平时月经推后，所以造成所谓的妊娠时间与受精的时间实际上不是相差两周，而是三周甚至更长。如果是单纯的妊娠时间上的计算错误，那么不要过度担心，但为了安全“过期妊娠”还是要住院观察，定期做胎监检查，以了解胎儿情况，一旦发现有缺氧等情况就要马上处理，甚至需要剖腹产。

以上只是介绍了整个孕程，宝宝在子宫里的发育情况和孕妇需要了解的一些简单的各个时期的应对知识。希望对初为人母的您有所帮助。