乳腺肿瘤的预防

乳房是女性骄傲的资本，虽能带给女性自信，但同时又是多事之区，一不小心，乳房疾病就会找上门。

每一个女性，尤其是过了25岁以后且有了性生活或孩子后，都要定期进行自我检查是否有肿块。

因为卵巢激素的周期性调节，乳房的乳腺无时无刻不在变化，生理性和病理性有时可同时存在，一般从这几个方面“鉴别。

生理性乳腺增生，一般在月经来潮前4-5天会发觉乳房肿胀，并伴随乳头痛或瘙痒，但在经期后，就会自行消失，无需特殊治疗。

病理性乳腺增生，也称为囊性乳腺增生，乳房胀痛且肿块较明显，触摸时可感到颗粒样，月经来潮时肿块明显增大，伴随疼痛，经期后肿块缩小疼痛感消失，恶变可能性较大，需要定期到医院检查，以免耽误了最佳治疗时机。

肿块呈椭圆形，直径约为2-3cm，少数患者存在更大的肿块，表面光滑，与乳房内周围组织分界清楚，多为单侧发作，位于乳房上方，没有触痛感。

乳腺纤维腺瘤是最为常见的乳腺良性肿瘤，好发于18-25岁之间的年轻女性，多为单侧发作，肿块多数呈圆形或椭圆形，容易推动与皮肤之间并无粘连，生长缓慢无痛感，虽然病变可能性小但亦需要尽早完成手术。

因为外界环境的变化多样，患乳腺癌的几率呈现年轻化，现已成为较常见的恶性肿瘤，在乳腺癌中期时，肿块并无明显疼痛，但其生长速度快、表面不光滑、质地硬，不容易推动，这个时候的肿块已经很大了，到了晚期以后乳房皮肤开始出现溃烂，这时候乳房会感觉非常疼痛。

1每月应该自检

对于过了20岁的女性，乳房的自检显得非常重要，每个月其中一个晚上，应该平躺好，用三根手指并拢，按乳房，自感有没有异物。

坏心情会影响到卵巢激素分泌，同时会作用到乳房上，所以保持心情平衡，有利于激素的平衡分泌，促进乳腺增生缓解或消退。

内衣过大，会使乳房来回晃动，内衣过小，会压迫乳腺或淋巴组织，导致其无法正常排除毒素，容易诱发乳腺疾病，所以选择一款合适的内衣很重要。

4适当的运动

经常进行体育锻炼的女性，可以促进血液循环，加快新陈代谢，促使乳房毒素排出，减少罹患乳腺疾病的几率。

常说女性的脾气像翻书一样，变化多样，乳房也是一样，稍微不注意就会发生病变，所以需要女性细心呵护才能拥有健康、漂亮的乳房。

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