饮食保健
发表者：施仁潮 人已读
过大年，讲吃喝，在享用美食佳肴的同时，千万要注意保护好胃。
饮食自倍，肠胃乃伤。进食过多的高脂肪、高蛋白食物，可能就成了伤胃、伤身体的元凶。一次的高脂肪饮食，就有可能导致胆囊炎、胆石症发病；一次的暴饮暴食，就有可能引起胰腺炎发作。
要健康，需节食；少吃得健康。在保证有足量营养摄入的前提下控制进食，有助于控制体重，筋骨强健，健康长寿。
著名人士梁漱溟在93岁时，去医院检查，医生惊异地发现，他的心脏搏动有似青年，身体状况良好。他把健康的原因概括为：“少吃多动。”
十九世纪伟大的俄国作家托尔斯泰，经常要出席文人墨士、社会名流、政界要人的宴会，面对种种山珍海味，他从不暴饮暴食，每餐吃到八成左右便告别餐桌。
宁可少吃一口，不让胃肠难受，不让健康受损！
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发表于：2016-02-09
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