养胃常识
发表者：贾凯君 人已读
看五官能知脾胃问题。
中医看病强调望，闻，问，切，平时观察五官就可大致了解脾胃功能情况。
从口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇红润，润滑有光，反之则脾胃不好。从鼻子看脾胃：鼻翼发红多有胃热，鼻头发青并伴有腹痛表明胃肠功能不好。从眼睛看脾胃：脾胃功能失调会引起白内障、视力疲劳、视力模糊、眼睛红肿、眼睑下垂等问题。从耳朵看脾胃：脾虚气弱，水湿不能正常运化，致使内生痰浊，耳道闭阻。
胃部自保有讲究。
注意保暖 既然胃部易受寒风刺激而发作疾病，那么就要注意保暖。尤其是偏瘦的人，他们的胃壁通常比较薄，若在早晚天气较冷时容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良，重者会呕吐和腹泻，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖，晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或者加重病情。
饮食养护 饮食宜温熟食物为主，不吃辛辣、油炸，烟熏食物，不吃过酸过冷，等刺激性食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。忌过饱过饥，宜定时定量，少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，每餐只吃七分饱，睡前不要再吃东西，以免刺激胃酸分泌，诱发胃病。
积极进行食疗，多吃粥、小米、羊肉、狗肉等温热食物治胃寒；多吃大蒜消毒杀菌帮助消炎，另外枸杞、银耳、红枣、核桃等都有养胃作用。
心态平静 当心情郁闷的时候一点胃口也没有且原有胃病会加重！人的情绪和心态会影响到胃病，12指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情。
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发表于：2016-02-25
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