三甲
辛露
副主任医师
青岛市市立医院
耳鼻咽喉头颈外科
中老年人患有眩晕症平时需要注意什么？
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眩晕患者可以适当开展一些体育锻炼，可采取散步、慢跑、体操等方式，但是运动量不宜过大，有眩晕的患者应注意避免头部的剧烈运动。更好总要的注意平衡康复训练，老年性眩晕的患者，需努力在日常生活中学会平衡康复训练，进行有氧运动。每天15—20分钟，每周3-4次，同时训练身体的灵活性，增强体力，学会适应及处理平衡失衡的状态，加大自身的安全性，减少眩晕发作时跌倒的危险性。
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