运动对ADHD孩子有帮助吗？

发表者：杨良政人已读

首先，适当的运动对于孩子总体的身心发展是有利无害的。其次，儿童和青少年的运动量建议常规是每周至少5天，每天至少60分钟的中高强度运动，这也能更好地保证孩子进食的胃口。

最后，根据目前一些关于运动的研究后，得到的提示是，家长如果想帮助孩子提高注意力和记忆力，塑造更良好的行为状况，促进自控力发展的话，可以在运动方面做出的努力是：尽量陪同孩子一起参与，至少40分钟以上的，有规则要求的体育运动项目，如武术、空手道等。

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发表于：2016-03-15

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