医学科普
发表者：王成攀 人已读
糖尿病是很严重的一种慢性疾病之一，主要就是血糖含量过高，所以最重要的原则就是降低糖的摄入。患者是要及时的注意自身的饮食的习惯的，控制自己的饮食。那么，介绍下糖尿病病人的日常饮食指南。
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。
5、饮食不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。多食用粗粮。
温馨提醒：糖尿病患者是要及时的注意自己的饮食情况，要做到“勤动腿，管住嘴”，祝您身体健康，早日康复。
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发表于：2016-04-06
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