乳腺癌术后康复和保健三部曲

对于我们的每一位乳腺癌手术后的病友而言，能否回归到原本的生活状态尤为重要，那么应该怎么样使生活恢复状态呢？下面介绍乳腺癌术后的康复保健操。

第一部曲：康复功能操

术后1-2天练习握拳、伸指、屈腕；

术后3-4天，前臂屈曲运动；

术后5-7天，患侧的手摸对侧肩，同侧耳（也可用健肢托患肢）；术后8-10天，练习肩关节抬高，伸直，屈曲至90度；

术后10天后，肩关节进行爬墙及器械锻炼。

术后14天，患肢能绕过头顶摸对侧的耳朵。

患肢功能锻炼应注意：术后7天内限制肩关节活动，以免影响皮瓣愈合；皮下积液时减少练习次数；如果您是乳房重建手术患者应推迟肩关节运动。

第二部曲：手术后如何保护患肢

乳腺癌根治手术，由于腋窝淋巴被清扫，上肢淋巴液回流受到阻碍。组织液积聚皮下容易发生患肢水肿。同时，组织液也是良好的培养基，一旦有了伤口，容易发生细菌感染，且感染难于控制。因此，手术后患肢的保护是终生都要注意的，我们希望您能和我们一起来保护好它。

1. 不在患肢抽血、静脉注射、测血压。

2. 患肢不提重物、不背包；避免长时间下垂；睡觉时适当抬高，避免受压。

3. 避免患肢皮肤破损及感染。避免蚊虫叮咬；一旦皮肤破损，应该尽早局部消毒处理，适当应用抗菌素。如情况严重者请来院就诊。

4. 避免佩带过劲的饰品，如：戒指、手表。

第三部曲：怎样进行自我护理和保健

1. 请保持开朗乐观的情绪，注意休息，劳逸结合，适当参加户外活动，以增加机体免疫力。

2. 内衣应选择柔软、宽松、全棉，以减少对手术伤口皮肤的刺激。

3. 多进食高蛋白、高维生素、低脂肪易消化的饮食。手术后一般不必忌口，但对于含有激素成分的食品及保健品应慎用。

4. 需要注意术后5年内避免妊娠，因妊娠易促使乳腺癌复发。

5. 可佩戴义乳。

6. 坚持功能锻炼：康复操、“爬墙”、拉吊环等，坚持一年以上。

7. 注意患肢的保护。

8. 坚持各项治疗：如，化疗、放疗、内分泌治疗等。

9. 定期门诊随访