监测排卵小策略

卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，卵子必须成熟后才能从卵巢中排出来。月经周期正常的女性，排卵日期一般在下次月经来潮的前14天左右，下次月经来潮的第一天算起，倒数的第14天或减去14天就是排卵日。但是不是所有的排卵很规律，异常时间排卵也常常发生。例如：闭经、月经稀少、月经周期不规律等有此症状的女性，她们的排卵就是异常的。如何能准确的掌握自己的排卵日在备孕之路加把力呢！让我来帮助你！

监测排卵方法如下：

1、基础体温测定法

基础体温测定法说明：基础体温可间接反映妇女卵巢功能，所谓基础体温即于休息6～8小时后，尚未起床、进食或谈话前所测定的体温。生殖期正常妇女基础体温于经期后稍低，排卵日可能更低，也可能不低，排卵后由于卵泡产生黄体，基础体温升高，直至下次经期又复下降如下图。

测定基础体温可以了解有无黄体及黄体功能，从而了解有无排卵及估计排卵日期，对卵巢功能失调及不育等患者的诊断治疗及观察疗效较甚为重要。

请按说明及医嘱正确执行下列各项：

（1）置备一摄氏体温表，掌握读表方法，务求精确。

（2）将温度表放于床旁，每晚临睡前将水银柱挥低。

（3）每晨醒后即刻测量舌下体温5分钟，如能于固定时间5点～7点测量更佳，测温前严禁起床，大小便，吸烟，进食，谈话等，测量后将体温计入表内。

（4）如有性生活，应于表内注明。

（5）感冒，饮酒，迟睡，睡眠等等情形，往往影响体温应于备注项内写明，以作参考。

（6）周期中如有短暂之下腹隐痛，阴道点滴渗血，白带突增，性感增强或其它异常情况。均应于备注项内注明。

（7）检查、治疗、服药开始及停止日期，应于备注项内注明。

（8）每一月经周期使用一表格，自表格之左侧开始记载，并以?表示经期开始。

2、试纸法：

市场上各大药店均有卖，可以买来自行监测。将试纸放入自己的尿液中，如果试纸的小窗口出现两条红杠，则提示即将排卵，此方法需要多次连续监测。优点：方便，操作简单，实惠。缺点：准确率为75%。

3、B超监测：

一般在月经周期的第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵的前4天卵泡直径平均每日增长3mm,在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡破了，提示发生排卵。此方法可靠准确，但费用较高！

4、宫颈黏液监测：

到排卵即将发生之前，随着体内雌激素高峰出现，白带变得稀薄，透明，清亮，量也增多。但此方法准确率不高。

由于卵子的平均存活和能够受精的时间为24小时，而精子能在女性体内存活72小时，所以备孕中的妈妈们如果想快快受孕，就得在排卵前1～2天或在排卵后24小时内马上同房才易受孕哟。