宝妈奶水不足怎么办？

发表者：李才慧人已读

乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式.造成奶水少的原因：1.开奶晚，尤其是剖宫产的孕妇，由于术后饮食不足导致泌乳少，给予婴儿添加奶粉，吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少.这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求. 2. 过于劳累,生活无规律 3. 心理因素 ,信心不足,精神紧张,情绪易波动等,如果再得不到家人的安慰,势必会使乳汁分泌大大减少. 4.营养不足 ,坐完月子以后,一些妈咪不再特别注意营养,有些甚至开始减轻体重,势必影响乳汁的分泌. 5. 上班期间未及时将乳汁吸出

意见建议：吃点下奶的汤,比如鲫鱼汤,鸡汤什么的,平常多食流质的食物,还有不要因为奶水不足就不给小孩吃,那样会越来越少的.最好坚持母乳喂养!还有就是家人多照顾小孩，让产妇有足够的休息。

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