嗓音疾病的好发人群及防护措施

随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，严重影响了人们的生活质量和健康。

嗓音疾病人群：

一、职业用声者

常见职业用声者有教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。尤其老师是慢性咽喉炎的多发群体，由于教师的噪音工作时间较长，尤其超过一定时间和强度以后，音量和音质下降，本是一种要求休息的信号，但是多数老师由于还在课堂，不得不继续用嗓，这样过度用嗓特别容易导致慢性咽喉炎。

1. 二、吸烟酗酒辛辣饮食

长期吸烟酗酒或辛辣饮食刺激咽喉，或空气污染等因素均可引起有声嘶、喉部不适的症状。年龄超过40岁且超过半月无法治愈的需要进一步检查排查咽喉肿瘤。

1. 三、过度疲劳、熬夜

工作强度过大或熬夜等导致身体过于疲劳，也容易导致咽喉黏膜充血、发声疲乏。

1. 四、上呼吸道感染

2. 急慢性鼻炎、鼻窦炎的涕倒流刺激咽喉，急性咽炎、扁桃体炎的细菌病毒往下蔓延感染喉部均容易引起咳嗽、声嘶。

3. 五、全身内科相关病

4. 胃食管反流、肺炎肺结核、甲状腺疾病、纵隔占位性病变、神经源性疾病等也会导致咽喉炎症或声带麻痹而影响嗓音。
   

5. 六、活泼的儿童

性格活泼好动，易兴奋，会不停的说话，爱大声吼叫的儿童，会因声带使用过度而发病。

日常护嗓小贴士：

1. 1、学会正确用嗓的方法。用声过度易造成声带疲劳，职业用嗓者尽量间歇性停顿、休息。

2. 2、不宜熬夜。经常晚睡、熬夜易造成声带黏膜充血肿胀，加咽喉的负担感。

3. 3、干燥环境应加湿。如在干燥的秋冬季或空调房，易引发口干舌燥，咽喉不适等症状，故可准备加湿器适当加湿。

4. 4、用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸。因为鼻腔黏膜有加温加湿及过滤空气的作用，如果张嘴呼吸则容易干冷空气直接刺激咽喉导致炎症的发生。

5. 5、多喝水。及时补充体内流失水分，缓解咽喉不适。

6. 6、健康饮食、戒烟酒。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，避免烟酒、炸辣之品刺激咽喉。

7. 7、中医药治疗优势。出现症状及时治疗，必要时服用具有清喉利咽效果的中成药或辨证施治之中药，能有效治疗咽喉不适等症状。

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