三甲
陈伯健
主任医师
广东省中医院
骨科
膝关节术后伸直的锻炼方法
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术前存在伸展受限的（腿不能完全伸直）患者，应选用以下方法加强练习。练习中肌肉及后关节的牵拉感及轻微疼痛为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将会无效。
练习中采用负荷的重量不宜过大，应使患膝敢于放松，持续至30分钟至极限，有明显牵拉感为宜。练习过程中不得中途休息，否则将影响效果。
坐位伸膝（术后早期3—4周内）：
坐位，足垫高，于膝关节以上处加重物。完全放松肌肉，保持30分钟。30分/次，1—2次/日。
俯卧悬吊（术后中后期4周后，或伸直角度明显受限的）：
俯卧，膝以下悬于床外，踝关节处加重物。要求同上。
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