如何培养孩子良好的生活习惯

世界卫生组织给健康下的定义是：健康不仅是没有疾病，而且是个体在身体上、精神上、社会上的完满状态。由此可见，心理健康和身体健康同等重要，从小就要培养孩子的行为生活习惯，从点滴做起，重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，好习惯会让孩子终身受益的。

一、睡眠习惯的培养

1．应从小培养儿童有规律的睡眠习惯；

2．儿童居室应安静、光线应柔和，睡前避免过度兴奋；

3．儿童应该有相对固定的作息时间，包括睡眠；

4．婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不拍、不摇、不抱、不可用喂哺催眠；

5．保证充足睡眠时间；

6．培养独自睡觉。

二、进食习惯的培养

1．按时添加辅食；

2．进食量根据孩子的自愿，不要強行喂食

3．培养定时、定位（位置）、自己用餐；

4．不偏食、不挑食、不吃零食；

5．饭前洗手；

6．培养用餐礼貌。

三、排便习惯韵培养

东西方文化及传统的差异，对待大小便的训练意见绝对不同。我国多数的家长习惯于及早训练大小便；而西方的家长一切均顺其自然。但用尿布不会影响控制大小便能力的培养。

四、卫生习惯的培养

从婴儿期就应该培养良好的卫生习惯，定时洗澡、勤剪指甲、勤换内裤，不随地大小便。3岁以后培养小儿自己早晩刷牙、饭后漱口、食前便后洗手的习惯。儿童应养成不吃生水和未洗净的水果、不吃掉在地上的食物、不随地吐痰、不乱仍瓜果纸屑的良好卫生习惯。

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