阴道“生气”怎么办？多练盆底肌

阴道排气原因可能是阴道炎，女性在性生活中出现阴道排气现象，一般包括三种情况，一是在性生活过程中，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。第二种情况是某些阴道炎患者，由于细菌在阴道内发酵，产生大量气体，使气压大于外界压力，导致阴道排气。还有一种情况是自觉阴道中有股气体不由自主地排出。

第一种情况一般指的是偶尔发生在同房过程中的生理现象，不需要过分担心。

第二种情况有细菌性阴道炎，一般经抗菌治疗后，排气现象就会自然消失。

中老年女性和产妇易发生。阴道不自觉地“生气”，多发生在中老年女性和产后女性中。因为其阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，性生活时阴道中有一定空隙，以致空气得以进入并且停留其间，阴道内的气体便会随运动而发出响声。未曾产育的妇女阴道，阴道口气密性较好，可阻止空气进入阴道内。

女性在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛。特别是分娩时产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。生育过多次的产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。

在上述情况下，当阴道形成负压如仰卧、吸气等时，空气即进入阴道最深处的穹窿部，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。

平日多做提肛收阴可改善。这种排气现象可通过自主锻炼盆底肌肉的收缩力来矫正，这种方法，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，每天1~2次，每次15~30分钟或者收缩150~200次，坚持3个月排气症状可以得到明显改善。