颈椎间盘突出症患者术后出院指导

一、术后七天拆线，可离床活动，注意事项如下：

1、起床前需适量饮水（两杯水，约400ml），避免出现因循环血量不足导致头晕、心慌等情况，甚至脑梗、心梗等发生。

2、起床前需佩带颈托，可根据自身情况按“坐起、站立、行走”三步骤活动，如在此过程中出现头晕、心慌等任何不适，要立即卧床休息。

二、出院后三个月内谨记：

1.离床时佩带颈托，避免颈部的过度屈伸、旋转等运动；

2.掌握循序渐进的运动原则，运动量不宜过大，最好有一定间歇；

3.有条件者可到正规医疗康复机构行理疗、按摩等后续治疗。

三、出院三个月复查颈椎正侧位X线，得到医生许可后方可去除颈托，逐渐恢复颈部正常活动，但仍需注意日常工作、生活中的颈椎保健，避免外伤及进行合理的颈、胸背部肌肉锻炼。

四、出院后要严格遵医嘱用药，注意药物的用法、疗程及注意事项。

附：颈椎保健：

1、加强颈、胸背部肌肉锻炼，循序渐进提高训练强度。

2、注意颈肩部的保暖。

3、保持正确坐姿，避免长时间驾驶、伏案工作等。

4、选择硬度适中的床垫；枕头高度不宜过高或过低(如图下所示)。

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