关于打呼噜，你知道多少？

打呼噜，几乎是人人都熟悉的情况，却对它的是怎么发生的知之甚少，有人就将其归结于打鼾为睡得香的表现，其实打鼾可不是什么好兆头，它是睡眠呼吸暂停的一种突出表现，一些疾病的发生跟它大有关系。

假如有人对你说打呼噜是病！得重视！得治！几乎每位不了解的人士立马会很惊讶的说你才有病！事实上，20 世纪 70 年代开始，医学界已经开始对于打呼噜的研究，打呼噜被认定为睡眠呼吸暂停综合征。

1什么样的鼾声可能是睡眠呼吸暂停？

在生活中，我们常常会接触到这样的人群，他们的鼾声特别的响亮，而当他入睡后，身边人都完全无法入眠，医学界专家学者经过多年研究发现：鼾声响亮的人，往往睡觉时呼吸道的阻力特别大，经常鼾声打着打着就突然没声了，过了一会才会又出现，看似睡得很香，但是睡眠质量并不高。

而对于睡眠中出现反复地不出气，如果去医院监测，会发现此人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人，这表示睡眠中缺氧。这种情况，叫睡眠呼吸暂停。

这也导致睡眠呼吸暂停的人即便睡了一整晚，也依旧很困，白天注意力不集中。开车时以及各种情境下均有可能直接睡着。

2打呼噜看着事小，不注意则致命！

从医学角度来讲，睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态，我们的身体离不开氧气，我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感，持续的睡眠中缺氧，会导致很多疾病发生率增加，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

此外，由于持续多日的缺氧，车祸的发生率都高于普通人。

而对于夜间血压偏高的高血压患者，夜间血压会持续升高，出现早上起床后头晕等情况，我们都知道高血压也是导致我们肾脏损害的一个非常重要的因素。

据一项研究结果显示，慢性肾病中睡眠有障碍的占40%-80%，终末期肾衰竭（尿毒症期）睡眠呼吸暂停发生率高达50-70%。

3为何胖子多打呼噜？

如果有人注意的话，身边肥胖的人有很大比例在打呼噜，肥胖与睡眠呼吸障碍是恶性循环。

此外，脖子粗短粗短、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肿大、舌体肥大、舌根后坠、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、小颌畸形及下颌后缩这类人是发生睡眠呼吸暂停的高危人群。

4如果自己有打呼噜，那么该怎么办呢？

打呼噜的危害已经讲过，那么如果自己或者家人有打呼噜的情况，可不是简单地换一个枕头或者床垫就能解决的，如果经常出现大声打鼾；夜间憋醒、身体抽动；夜间和睡醒后血压增高，但白天血压正常；睡醒后乏力、精神不振、容易瞌睡等这些现象，那么想要确定自己是否存在睡眠呼吸暂停，请来红河州第三人民医院睡眠中心就诊，如确定存在睡眠呼吸暂停综合征，我们讲联合呼吸科等科室，确保睡眠监测以及睡眠呼吸暂停综合征能得到及时、安全的监测和治疗。还您一个安稳睡眠。

一旦确诊后，患者可能需要减肥、改变不良的生活习惯，或者一些医疗干预，如口腔矫正器、持续的正压通气、外科手术等治疗措施

转载自睡眠健康。