口臭要查查原因

口臭往往令人无奈与困扰，嚼口香糖、用漱口水似乎都只有暂时缓解，不一会儿，口臭还是会再冒出来。今为您整理造成口臭的常见原因以及与健康相关的问题，找到改善口臭的办法。

造成口臭的现象，80%是因为口腔问题，像蛀牙、舌苔、牙周病等等；但仍有15-20%是身体其它因素导致，例如糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生。

因此，与其寻求偏方，或靠漱口水、口香糖来寻求短暂的解决，不如先搞清楚口臭的原因，才不会白忙一场，却不见效果。以下列举常见造成口臭的原因及解决方法。

一、偶尔性口臭问题

偶尔的口臭问题，如果是因为没睡好或胃肠机能暂时性的较差，如腹泻、急性肠胃炎、消化不良等，一般充足睡眠或服用益生菌及消化酵素，就能改善的话，这样的口臭问题并不严重。建议随时注意是否口腔出现不良气味，留意口臭的发生率，如果发生频率太高，就要小心可能是身体带来的警讯。

二、口腔问题导致

如果发现口臭，第一步应检查是否为口腔疾病造成，若确定不是，再由医生建议转往其他科别做更深入的病因检查。一般而言，常见引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔清洁不当等，促使细菌大量生长，分解口腔蛋白质而造成口臭现象，建议积极配合牙医师的治疗，及正确的口腔保养。若牙龈健康状况不佳，经常发炎，可以每天60-120毫克的CoQ10来促进及改善牙龈健康，以3滴茶树精油及一滴薄荷精油与一杯250CC的冷开水混合均匀，早晚漱口三次。另外口腔溃疡也易造成口臭，造成口腔易溃疡大多属个人体质所致或营养缺乏，建议摄取足够维生素B族。

口干燥症也易引起口臭，例如长期眠睡不足、年长者因唾液分泌变少、女性更年期受荷尔蒙改变的影响等，充足的水分及适度的无糖口腔糖咀嚼都可以帮助改善口臭，而更年期的妇女建议可以多摄取黄豆制品，以增加体内异黄酮含量。

三、气管疾病

易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等，除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物，以改善症状。

四、肠胃道疾病

肠胃功能的失调，也可能造成口臭。常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气、便秘等。以反胃性食道炎患者为例，因为胃酸逆流，造成口腔内难闻的酸味，除了药物治疗外，患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致，除了对症治疗、调整作息，最好养成使用公筷母匙的习惯，减少相互传染的机会。另外，肠胃胀气也会引发打嗝现象，打嗝的同时，也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭。易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物，必要时可以搭配高单位益生菌及消化酵素，减轻胀气感。

另外习惯性便秘也会造成口气不佳，主要是因为体内的废弃物不能顺利的排出，导致消化道存在不良气味，根本的治疗就是服用高纤食物及多饮水来改善便秘问题，如果便秘问题严重，可服用如含蕃泻叶及桦树皮萃取物的轻泻及肠道润滑配方，以促进排便顺利。

五、糖尿病患者

由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等气味。想改善口气，必须从源头做起，控制血糖，即可有效改善这些情况。

六、其它因素

肝衰竭、肝硬化、肾衰竭，身体毒素的代谢率低，口腔自然散发出浓重难闻的气味，无论是漱口、嚼口香糖或是喝茶都是无法缓解的，尤其肝衰竭者，说话会有很重的味道。

了解口臭的形成原因后，我们就可从中察觉身体发出的预警，适时的调整生活习惯与脚步，将健康调整至最佳状态。