乳腺日常养护

发表者：郭莉人已读

⒈提倡母乳喂养，哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

2.适时婚育、少用口服避孕药及使用含激素的丰胸产品和化妆品，保持乳头清洁、避免外伤、纠正乳头凹陷。

3.乳腺普查方案。定期自我检查乳房：20岁以上妇女应每月一次，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊等方式检查。定期临床检查：20-35岁的妇女每年进行一次临床检查；必要时还应进行乳腺B超等检查。乳腺钼靶摄片：40岁以后应行乳腺钼靶基础摄片，以后每1—2年一次。具有高危因素者（乳腺癌高危险因素包括：曾患乳腺癌；病理证实非典型性增生；乳腺活检≥2次诊断为良性病；携带有遗传性突变的乳腺癌易感基因；一级亲属中母亲、姐妹、女儿任何一方患乳腺癌）。应由医师结合钼靶摄片的必要性和利弊而决定，或行其它辅助检查，或缩短乳房检查间隔。

4.保持心情舒畅、避免不良生活方式。生活中学会调节自己的情绪，保持夫妻生活和睦。

5.着宽松合身的胸罩。它应该为乳房提供最佳的支持，不要紧束。

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