医学科普
发表者：张智慧 人已读
有一种痛，估计遭受过的人都深有体会，那就是便秘。便秘是个困扰很多人的大问题，有人甚至创了一句顺口溜：“便秘不是病，解不出来真要命！”
今天我们不说别的，就来说说关于便秘的舒缓方法！
便不出来，或是大便干燥，可以试试火麻仁。《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。火麻仁既是药材又是食物，以它为主料配成的桑葚火麻茶，泡水代茶饮，除了润肠通便外，还可将体内多余的胆固醇等有害物质排出体外，长期食用，不仅能养心益血、延年益寿，还对降低血脂、改善便秘、预防三高等有明显疗效。
具体方子为：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，洗净后水煎，去渣取汁，代茶频饮；若想节省时间，可以直接用袋泡的桑葚火麻茶泡水喝，常饮，帮助肠道内壁血脉通畅，肠道有力量蠕动，大便在肠道的传输才能及时，才不会便秘。
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发表于：2016-08-19
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