哪些人人最容易湿气重

女人湿气重，表现最明显：脸上长痘痘，长暗疮、月经不调、痛经、手脚冰凉，甚至会有妇科炎症等等。湿气重对女人的危害很大，身体湿气重还会水肿、肥胖难减。

这几种女人最容易“湿”

1、爱吃生冷食物的女人；

2、经常泡水的女人；

3、洗完头不及时擦干的女人；

4、常捂着湿衣服不换的女人；

5、长期待在潮湿环境的女人；

6、脾胃虚弱的女人；

7、肥胖的女人。

环境中的湿气重，加上饮食不当，以及内在脾胃受损，就容易导致脾虚。脾虚会影响其正常的生理功能，脾主运化，脾虚则使得体内水液聚而成湿，甚至积而成水，从而导致湿气重。

女人祛湿养颜，推荐赤小豆薏仁茶

材料：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋3g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g

煮法：薏仁比较寒，煮前先炒一炒；赤小豆和芡实比较难煮开，需提前用清水浸泡，一般要2——3小时；其余材料不用特别处理。将所有材料放入砂锅中，加清水，大火烧开。2分钟后改用文火慢熬1小时即可。为了方便取茶水饮用，可用纱袋将材料装起来，或者最简单直接的，就是冲泡袋泡茶，市面上有相同成分的袋泡茶，一次一包即可。

赤小豆薏仁茶是根据古医书配制的茶饮，由芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶等组成，可以健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，对于湿气重体质有非常好的调理作用。而且对于体内寒湿引起的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有非常好的疗效。效果能看得见，一般湿气重的人都有大便黏腻，难冲掉的毛病，喝茶后可明显变化。

不过喝赤小豆薏仁茶调理湿气体质，需要一个过程。有些人体内湿寒严重可能有十几年的症状了，所以想要几天调理好有点不现实。如果想要去除体内湿寒的话，建议坚持食用，效果才会更加明显。