弹力袜怎么选择，怎么穿，注意事项（有图）

医用弹力袜即梯度压力袜，简称弹力袜。是自下而上压力逐渐递减的弹性袜，可对抗由于重力作用或静脉病变导致的下肢静脉血液淤滞，促进静脉血回流。需要重点指出的是，弹力袜不是女性日常使用的丝袜，这是医用的具有治疗作用的袜子！

弹力袜的作用机理：

1能够缩小深静脉管径，既可加快血流速度，又可使原本不能合拢的瓣膜重新合拢，发挥正常的单向阀门作用。

2协助小腿肌泵工作，促进肌间静脉丛和曲张静脉内血液排空。缓解酸胀，预防血栓。

压扁曲张的静脉，避免血液瘀滞，减少渗出，预防血栓。

弹力袜在哪些人群适用?

一、静脉曲张/血栓/淋巴回流障碍者

1)缓减酸胀沉重感，防治水肿;

2)延缓疾病进展;

3)预防血栓/皮炎/出血/溃疡等并发症;

4)降低静脉曲张术后复发率。

二、手术患者

1)预防血栓形成;

2)压迫止血;

3)减轻术后水肿。

三、运动员

1)增强耐力，改善运动功能;

2)预防运动损伤;

3)缩短恢复时间。

四、健康人群（医务人员，教师以及需要长时间站立的人群）

1)促进静脉回流，缓解酸胀疲劳;

2)预防久坐久站导致的血栓。

具体通俗一点：

1.医生、护士、教师、交警、售货员等需要长时间站立的职业人群；

2.机关文员、职业司机、白领、频繁需要乘飞机旅行等需要久坐的职业人群；

3.孕妇、过度肥胖患者腹部压力增高易导致下肢静脉压增高者；

4.大手术患者，恶性肿瘤患者，偏瘫长期卧床患者等深静脉血栓高危人群。

弹力袜有哪些参数?

一、压力等级[欧盟标准ENVI2718]

1)1级(15-21mmHg)适用于日常保健轻度静脉曲张和轻度水肿;

2)2级(23-32mmHg)适用于中重度静脉曲张和中重度水肿;

3)3级(34-46mmHg)：用于严重顽固水肿，严重脂质硬化;

4)4级(>=49mmHg)主要不可逆的淋巴肿。

二、弹性(顺应性)

1)高弹性袜材质柔软舒适，穿着比较容易，踝关节等不规则部位适形性好，但工作压力(肌肉收缩时对静脉的挤压力)较低;主要适用于日常保健;

2)低弹性袜工作压力高，但适形性差，主要适用于水肿硬化比较严重的病例。

三、长短

1)短筒(至膝)：适用于大部分日常保健;

2)长筒(至大腿)：适用于深静脉血栓、淋巴肿等有大腿肿胀情况，或喜欢穿长筒袜的女性;

3)连裤袜：适用于淋巴肿或有塑性要求的女性;

4)不建议穿仅包住小腿肚的弹力套，因影响踝以下的血液回流，更容易出现并发症。

四、闭趾与露趾

1)闭趾袜优点是舒适美观，可替代平时普通袜。缺点是高压闭趾袜比较难穿;主要用于中低压力日常保健。

2)露趾袜优点是可用穿袜辅助套，不箍紧脚趾，透气。缺点是袜口容易上滑，常要另穿一双普通袜。主要用于中高压袜穿着困难者和脚趾关节肥大变形者。

五、材质

1)氨纶、锦纶等合成纤维弹性好，耐磨。

2)棉麻等植物纤维舒适性好，吸汗，皮肤刺激小，不易过敏。

3)木代尔纤维弹性好，舒适美观。

4)弹力袜通常使用几种材质混纺，或使用包芯纱，即在弹性纤维表面包裹一层植物纤维。

Note：

1)皮肤菲薄娇嫩的选柔顺性好低压弹力袜。

2)皮肤敏感、瘙痒者选包棉纤维材质。

3)皮肤出汗多的选棉麻等吸汗材质。

弹力袜怎么选?

1.建议在专科医生指导下选配。

2.需选择有正规批号的医用型弹力袜。

3.准确测量尺寸：包括踝部最细部位、小腿最粗部位、大腿中段周长，足长和小腿长度。

4.合适的弹力袜穿后觉得腿部轻松舒适，如果穿后觉得难受表明配得不合适。

理论上讲，连裤弹力袜预防静脉血栓效果最好，但由于勒得比较紧，很多人特别是男人会不适应，所以如果只是作为预防保健用，买最短的那种，即到小腿的就可以了。

弹力袜何时穿？有哪些要点

1.最好每天穿好弹力袜再下床，晚睡前脱掉;简言之，落地穿。

2.必须把弹力袜拉平整，避免皱褶形成勒痕;

3.短筒弹力袜不要拉太高，一般拉到膝关节内侧突出部位下两公分，以免皱褶形成索带。

4.皮肤干燥脱屑可涂润肤露。

5.每双弹力袜平均使用六个月。

弹力袜怎么保养？

1.建议定期清洗（1-2天），弹性更好，根据材质说明使用合适的洗衣液或沐浴露清洗，如不清楚，可直接用沐浴露清洗。

2.根据材质机洗，烘干，平摊或用网兜晾干。不清楚的建议手洗（很小，不费时间），洗衣机甩干。不要拧干，用力拧会把里面橡胶拧坏。另外，要自然阴干，不要暴晒，暴晒会把橡胶晒老化，影响弹力袜寿命。

弹力袜是否可以瘦腿？

不能。弹力袜可以促进腿部静脉血液和淋巴液回流，组织间隙液体潴留少了，小腿暂时看起来会细了，但袜子脱掉后，小腿的粗细又会恢复到原来的样子。这是因为弹力袜无法减少小腿组织容积，更没有燃烧脂肪等其它神奇的功能，所以不要期待通过弹力袜来减肥瘦腿。

运动用的护腿可以当弹力袜用吗？

护腿和弹力袜不是一个概念，护腿的主要作用是通过增加关节的稳定性，保护膝关节，它没有弹力梯度，所以不能当做弹力袜使用。

弹力袜整天穿着会不会勒得血脉不和？

不会。

哪些人不适合穿弹力袜？

下肢动脉粥样硬化闭塞症患者不能穿弹力袜（相对禁忌），可能会加重下肢缺血症状；皮肤急性炎症期或溃疡活动期患者等，穿弹力袜会加重病情。